Tot el que els nens i nenes aprenen gairebé com un joc els serà útil per a la resta de la seva vida. A través d’aquesta activitat aconsegueixen més confiança en la capacitat de crear solucions per a les seves necessitats fonamentals, alliberen la creativitat, eduquen la seva sensibilitat al tacte, la vista, l’olfacte i el gust i aprenen a gaudir amb el que fan, per a ells i per als altres.

La cuina resulta un mitjà poderós per a iniciar la seva independència a través d’un camí divertit i creatiu.

La cuina és una barreja de joc, ciència i art.

En aquesta secció pretenem fer arribar aquests valors i altres virtuts pedagògiques a nens i pares, perquè gaudeixin amb la cuina i aprenguin a menjar, de forma fàcil i saludable, una gran varietat d’aliments.

Una alternativa a les broquetes morunes, que pots fer a casa o en una barbacoa i que, si tastes una vegada, de segur que repeteixes.

Broqueta de verdures

• Per a 4 persones
• Temps d’elaboració: 20 min.
• Grau de dificultat: Fàcil

Ingredients:

• 1 pebrot vermell
• 1 ceba pelada
• 1 carabassó
• 1 albergínia
• 12 xampinyons o bolets
• un grapat de sal
• 4 cullerades d’oli d’oliva

1. Renta i talla tots els ingredients en daus mitjans, a excepció dels xampinyons o bolets.
2. Agafa quatre escuradents llargs i insereix-hi en broquetes totes les verdures, intercalant-les per colors.
3. Posa les broquetes en una planxa o graella i tira-hi a cadascuna una mica de sal i oli per sobre.
4. Quan vegis que ja s’han daurat d’una banda, gira-les perquè es daurin per l’altre costat.

Cada mes et proposem una sèrie de jocs i d’exercicis perquè t’ho passis bé.

El rebot

• Edat: a partir de 5 anys
• Temps aproximat: 10 minuts
• Jugadors: 2 o més
• Material: una pilota per participant i un xiulet o semblant

1. Decidiu qui fa d’àrbitre. Sempre haurà d’haver-n’hi un, per tant el millor serà anar rellevant-se entre tots per a fer aquesta tasca.
2. Cada jugador ha de tenir una pilota sobre el palmell de la mà.
3. L’àrbitre xiula cada poc de temps, marcant un ritme lent. A cada so de xiulet que es faci, tots els jugadors han de llançar la pilota enlaire de forma que torni a caure sobre el palmell de la mà.
4. A poc a poc, l’àrbitre va marcant un ritme més ràpid, que tots els jugadors han d’intentar seguir fent que la pilota reboti al palmell sense que caigui a terra.
5. Si la pilota cau tres vegades a terra, el jugador queda eliminat. El joc continua fins que només quedi un nen o una nena.

També es pot jugar llançant-se la pilota d’una mà a una altra en comptes de sobre el palmell de la mà.

Ballant

• Edat: a partir de 5 anys
• Temps aproximat: 5 minuts
• Jugadors: 2 o més
• Material: un guix o una corda i música

1. Dibuixeu un cercle al terra amb pintura, guix o amb algun objecte (per exemple, amb una corda).
2. Quan comenci a sonar la música, els nens i nenes hauran de ballar movent-se i saltant, passant de l’interior a l’exterior del cercle successivament.
3. Quan la música pari, cada jugador haurà de quedar-se quiet on era. Els nens i nenes que estiguin dins del cercle queden eliminats.
4. Es repeteix l’acció fins que només quedi un jugador ballant fora del cercle, que serà el guanyador.

Quin parell de siamesos!

• Edat: a partir de 5 anys
• Temps aproximat: 5 minuts o més
• Jugadors: 4 o més, però parells
• Materials: cintes o mocador

1. Marqueu una línia de sortida i una d’arribada, i formeu parelles unides per una cama, mitjançant una cinta o mocador.
2. Al senyal de sortida, les parelles comencen el recorregut com si fossin siameses. Si una parella cau, haurà de tornar a començar.
3. Guanya la parella que aconsegueixi arribar abans a la meta.

Les parelles també es poden lligar muscle amb muscle i fer el recorregut desplaçant-se de costat.