Receta de Puerros gratinados con bechamel EROSKI

Puerros gratinados con bechamel EROSKI

Puerros gratinados con bechamel EROSKI

  • Tipo de plato: Primer plato
  • Dificultad: Media
  • Tiempo: Menos de 30 minutos
  • Marca: Eroski
  • Autor: EROSKI

0 valoraciones

3/2/2015

Ingredientes para 4 personas

  • 600 g de puerros frescos
  • 40 g de queso rallado emmental EROSKI basic
  • 300 ml de salsa bechamel EROSKI

Cómo se elabora

Limpiamos los puerros, quitando todas las hojas verdes, es decir, la parte más dura. Troceamos la parte blanca en 4 trozos, más o menos regulares, e introducimos en una cazuela ancha, con abundante agua y una pizca de sal. Los cocemos durante veinte minutos o hasta que estén tiernos en su interior. Escurrimos los puerros del agua de cocción y colocamos sobre una bandeja de horno para su posterior gratinado.

Vertemos la bechamel EROSKI sobre los puerros de la bandeja, espolvoreamos por encima el queso rallado emmental EROSKI basic y gratinamos en el horno a 250 ºC hasta que se dore la superficie. Servimos tal cual o con unos trocitos de jamón o bacón sofritos.

Comentario dietético

El puerro es un alimento muy rico en vitamina K. También es fuente de proteínas, calcio, fibra, potasio, zinc, magnesio, sodio, yodo y vitaminas B7, B9, C y E.

Se prepara con queso mozzarela, un aliento rico en fósforo y calcio, además de potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio y vitaminas A, B3, B7, B9 y K.

Entre las propiedades nutricionales de la salsa bechamel destaca la presencia de calcio, potasio, yodo, magnesio y vitaminas B7, B9, D, E y K. Sin embargo, suma calorías a la receta, así como grasa saturada. En definitiva, es una receta que debemos consumir con moderación, ya que la cantidad final de grasa es moderada.

Atención: nuestra página utiliza cookies. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies. Para obtener más información haz click aquí.

Cerrar aviso de cookies