Plan familias 0·12

NURIA

parto con cesárea. cuanto tiempo después puedo empezar a hacer ejercicio aeróbico como zumba?

Buenas tardes Nuria, antes de nada queremos agradecer la confianza depositada en nosotras.

Como bien sabes es muy recomendable seguir un estilo de vida saludable, las rutinas de ejercicios pueden reanudarse gradualmente tras finalizar el embarazo, tan ...pronto como la vía del parto y la ausencia de complicaciones garanticen una práctica segura.

Es fundamental preparar el suelo pélvico antes de volver a la actividad, los ejercicios para ello pueden hacerse desde el posparto inmediato, prolongándose unas 4 semanas antes de comenzar ejercicios que vayan acompañados de distintos niveles de impacto.

Teniendo en cuenta que la cesárea afecta de forma importante la pared abdominal, puede ser recomendable esperar entre 6 y 8 semanas antes de practicar el ejercicio que planteas.

Esperamos haberte ayudado.

MARCELA

quiero tener un hijo pero mi esposo está operado la vasectomía es reversible? y si lo es el procedimiento como sería?

Hola Marcela,

A continuación, te damos respuesta a tu consulta:

En principio la vasectomia es un método anticonceptivo definitivo. Así bien existe una técnica quirúrgica llamada vasovasostomía queconsiste en unir de nuevo los conductos defere...ntes que se seccionaron al hacer la vasectomía.

Es una cirugía técnicamente compleja y relativamente larga pero pocotraumática y con un bajo riesgo de complicaciones.

La posibilidad de que tu marido se la pudiese realizar depende de varios factores, entre ellos la técnica que se emplease en la vasectomia y los años que haceque se la hizo. Por todo ello, lo mejor en vuestro caso sería hablar con un urólogo, el especialista que mejor os podrá explicar las posibilidades reales de la cirugía, así como el procedimiento.

Otra alternativa sería consultar posibilidades en las consultas de fertilidad sin revertir la vasectomia.

Esperamos haberte ayudado. En unos días podrás ver tu consulta publicada.

Un saludo,
Equipo de matronas del Plan familias 0·12.

JUAN

sobre que meses le empiezan a salir las muelas a los bebés.

En relación a tu consulta. La dentición en los bebés suele comenzar en torno a los 6 mesas de edad, aunque es algo muy variable, algunos pueden hacerlo antes y otros algo después sin que se considere un problema.


El primer molar suele aparecer e...ntre los 13 y 19 meses, esta edad también puede variar de unos bebés a otros. Lo habitual es que esa primera muela aparezca después de que hayan salido los incisivos, a la vez o incluso un poco antes de que salgan los colmillos.


Si notas algo raro o dudas sobre el proceso, te recomiendo visitar al pediatra o a un odontopediatra que revise la boca de tu bebé

SILVIA

el DIU de cobre es gratis? tendría que llamar directamente a mi centro médico para concertar una cita y que me lo pongan directamente o tendría que comprarlo antes en farmacia? gracias

Buenas tardes Silvia, vamos a intentar ayudarte a resolver tu pregunta.




Actualmente solo algunas comunidades autónomas financian al 100% el DIU de cobre (Aragón, Valencia, Baleares, La Rioja, Andalucía y Cantabria).




De todas formas, ...sería conveniente que consultes en tu centro médico las condiciones que debes reunir para la inserción, allí también te informarán si el dispositivo está financiado total o parcialmente, y te dirán cómo funciona su sistema de citas.




Gracias por la confianza depositada en nuestro equipo.

ROCÍO

hola buenas estoy embarazada. no llega al mes cunto tengo que tomar acido folico.

Buenas tardes Rocío, ante todo queremos felicitarte por tu embarazo.




Las recomendaciones van a variar según las características de la mujer y el documento que consultemos. En nuestro entorno para disminuir los defectos del tubo neural (DTN) se... recomienda una suplementación de 0.4 a 0.8 mg diarios de ácido fólico en las mujeres de bajo riesgo y 5 mg en las de alto riesgo, empezando un mes antes de la concepción y manteniéndolo las 12 semanas primeras de embarazo, en tu caso si no tienes factores de riesgo se recomienda 0.4 mg diarios.




Los factores de riesgo son estos, si estas en alguno de estos grupos deberás consultar a tu matrona:

•Mujeres con gestaciones previas que hayan presentado DTN, ellas mismas o sus parejas.
•Antecedentes familiares de DTN.
•Mujeres en tratamiento con antiepilépticos.
•Mujeres con enfermedades asociadas a niveles bajos de ácido fólico.
•Mujeres con diabetes pregestacional.
•Mujeres con índice de masa corporal >35.

Esperamos haberte ayudado con tu pregunta, muchas gracias por tu confianza.

PATRICIA

Es normal que mí bebé de 2 meses no quiera dormir por las noches?.

ante todo darte la enhorabuena por tu reciente maternidad, intentaremos ayudarte en la medida de lo posible. El sueño de los bebés es muy diferente al de nosotros los adultos, esto es debido a un proceso de maduración, es mucho más apreciable en los p...rimeros tres meses de vida, no son capaces de diferenciar el día de la noche (luz y oscuridad), además los ciclos de vigilia/sueño no están aún desarrollados. Nuestro sueño se organiza en ciclos que se suceden toda la noche, en el adulto tienen una duración de unos 80-90 minutos, mientras que en los bebés duran de 30-40. Entre cada ciclo se producen pequeños despertares, los adultos casi no los apreciamos, pero a los bebés en ocasiones les cuesta volver a dormirse, esto explica porque se despiertan tanto por las noches. El número y frecuencia de estos despertares va a depender de su madurez, durante las primeras semanas se suelen despertar cada 2-3 horas, generalmente para comer. En otras ocasiones puede influir la temperatura ambiental de la habitación, lo ideal sería de los 18 a 22 grados. Puede que no duerma bien porque sienta malestar abdominal, hambre o necesidad de contacto con sus padres, puede ser de ayuda iniciarse en el colecho. Gracias por confiar en nosotras.

adriana

hola, buenos días.

estoy con lactancia materna de mi bebe de 1 mes. noto un pecho siempre con mas leche que otro. de cada toma le doy uno como hice con mi primer hijo pero desde hace días noto que cua do come de un pecho (el mas lleno) se queda tranquilo y bien. pero del que noto mas blando no, de hecho al poco de terminar empieza con gases (por el culo) muy dolorosos e incómodos, no descansa, grita y los expulsa con muchs dificultad. he leido que puede que de ese pecho la leche tenga mas lactosa, y que no tome la mas grasa? tengo muchas dudas de cómo evitar esas molestias para el bebe cuando hace esa toma. gracias!

Estimada Adriana,


En primer lugar, felicidades por el nacimiento de tu bebé.


En relación al caso que comentas, es posible que esté relacionado con que el agarre que hace tu bebé de un pecho es mejor (el que más produce), que el que realiz...a del otro (el que notas más vacío). Esta diferencia en el agarre puede influir en la producción de leche, aquel en el que mejor lacta es mejor estimulado y por ello produce más y también en que tu bebé al mamar del otro pecho, ingiera aire y le produzca ese estado de molestia que describes.


A veces estas diferencias en la forma de lactar se deben a leves asimetrías (no fácilmente perceptibles) en la zona craneal o mandibular de tu bebe debidas al parto, que en la mayoría de ocasiones se van resolviendo solas. O incluso leves tortícolis transitorias.


Si tienes oportunidad de visitar a tu matrona sería perfecto para una correcta valoración de la toma de tu bebé en el pecho que notas menos lleno. Y también la observación de esas asimetrías por si existiesen.


Mientras tanto, puede ser de ayuda poner a tu bebé en ese pecho en posición de balón de rugby, o incluso en posición de caballito o de crianza biológica.


En relación a la posibilidad de que sea porque ingiere más lactosa, un elevado consumo de lactosa se asocia también a cambios en las heces y no solo en los gases.


Por otro lado, tras las tomas, portear a tu bebé puede ayudarle a la eliminación de esos incómodos gases.


Mucho ánimo en tú lactancia. Espero que estos consejos te sean de ayuda.


Un saludo

LAURA

Hola, buenas noches,

Mi consulta está relacionada con la lactancia, os comento. Mi hijo tiene 25 meses y sigue tomando pecho pero siento que la cantidad de leche que extrae no es tanta como hace unos meses, puesto que parece que succiona y no saca ya que se enfada.
yo desde el parto estoy tomando yoduk (yodo), pero me gustaría saber si sería mejor optar por un multivitaminico, ya que también me siento bastante cansada y seca constantemente.
Ya me indicáis, gracias y un saludo,
Laura

Buenos días Laura, a ver si conseguimos resolver estas dudas.


Lo primero es felicitarte por una lactancia prolongada, tan poco frecuente hoy en día. Las necesidades alimenticias de tu hijo pueden haber cambiado, diferencias en el número de tomas, ...horarios o en la duración de las mismas, quizá hayan influido en la cantidad de leche que produces.


Respecto al yoduk, puede ser beneficioso cambiar este producto por un multivitamínico.


Además, para mantener una lactancia exitosa es importante que tengas una alimentación equilibrada y variada, sin olvidar una correcta hidratación.


Esperamos haberte ayudado.

NOEMI

hola buenos días lo primero gracias por atender mis preguntas.

Tengo una bebé de 4 meses , en un mes empiezo a trabajar, le estoy dando lactancia exclusiva, estamos intentando darle algun biberón con mi leche, probé varias tetinas, calentando las tetitas, daldole en bibe primero como un juego que lo explore lo muerda, también no espero a que tenga mucha hambre para que no se frustre, e leído muchas cosas para intentar ir introduciendo , pero nada no hay manera, con cuchara aún va tomando , pero en la guarde no se van a parar a darle cuchara la leche, y cuando le empieza el hambre no quiere tampoco , que otras opciones puedo tener? podría empezar con algúna papilla por lo menos para cuando esté yo trabajando ? empiezo el 18 de septiembre la niña ya tendría cinco meses y medio , podría empezar andarle algo completarío? a los 5 meses.
La niña ahora cumple los 4 meses el día 5 y pesa sobre 7.200kg
gracias espero su respuesta ansiosa.
un saludo

Buenas tardes Noemí, ante todo felicitarte por tu reciente maternidad, vamos a intentar ayudarte con algún consejo sobre la alimentación complementaria de tu hija.


Hemos de partir de una premisa, no todos los bebés son iguales, cada cúal llevar�...� su velocidad para ir madurando. Tu hija está acostumbrada a la lactancia materna exclusiva y al principio le pueden resultar extrañas otras formas de alimentación. En condiciones ideales se debería mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, pero en casos como el tuyo eso no es del todo posible, por suerte pasados los 4 meses de edad se puede valorar la introducción de otros alimentos.


Para que tu hija pueda comer otros alimentos, has de ver si tiene alguna de estas destrezas, más o menos cumplirá todo esto alrededor de los 6 meses:
Presentar interés por la comida.
Que no expulse los alimentos no líquidos con la lengua.
Coger la comida y llevársela a la boca.
Mantenerse sentada.
Permitele que os acompañe en la mesa durante la comida, como aún falta tiempo para tu incorporación al trabajo, ella podrá ir explorando y familiarizándose con esta novedad, dejale una galleta de cereales sin gluten para que se la lleve a la boca, también puedes introducir gradualmente otros alimentos, como papillas de cereales, papilla de carne o pescado con verduras o papillas de frutas. Los alimentos nuevos siempre se introducen de uno en uno, dejando varios días entre ellos.


No te he aportado ningún consejo sobre las tetinas, por lo que escribes ya has intentado casi todo, así que poco queda por añadir.


Resumen:
Ten paciencia, cada bebé lleva su ritmo y un mes es muchísimo tiempo.

Permite a tu hija sentarse a la mesa y explorar con alimentos, galletas sin gluten.

Cuando alcance los 5 meses empieza con cereales sin gluten y las papillas mencionadas anteriormente, esto es mejor que lo consuma en las horas durante tu jornada laboral.

Espero haberte ayudado.


Saludos.

Roberto

Buenas tardes.
Tenemos una duda:antes de quedarse embarazada mi pareja tomaba Carticoral complex para las articulaciones, cuando se quedó embarazada dejo de tomarlo y ahora que ya nació la niña quería volver a tomarlo pero no sabemos si es compatible con la lactancia materna (buscamos información y no encontramos nada al respecto)¿Sabríais si es compatible?

Un saludo.

Buenas tardes Roberto,

ante todo enhorabuena por el nacimiento de vuestra hija.
Tras consultar la composición de Carticoral complex y su compatibilidad con la lactancia materna encontramos que:
Ácido hialurónico: riesgo muy bajo para la lactanc...ia. Seguro, compatible, mínimo riesgo para la lactancia y el lactante.
Ortiga: riesgo muy bajo para la lactancia. Seguro, compatible, mínimo riesgo para la lactancia y el lactante.
Cartílago de tiburón: riesgo bajo, probablemente compatible, riesgo leve o poco probable.
Coral marino: no he encontrado referencias sobre este producto y la lactancia, el consumo excesivo de sales de calcio no es seguro en la lactacia.

Le recomiendo que busque una alternativa totalmente segura y compatible con la lactancia.

Saludos cordiales