Plan familias 0·12

NURIA

parto con cesárea. cuanto tiempo después puedo empezar a hacer ejercicio aeróbico como zumba?

Buenas tardes Nuria, antes de nada queremos agradecer la confianza depositada en nosotras.

Como bien sabes es muy recomendable seguir un estilo de vida saludable, las rutinas de ejercicios pueden reanudarse gradualmente tras finalizar el embarazo, tan ...pronto como la vía del parto y la ausencia de complicaciones garanticen una práctica segura.

Es fundamental preparar el suelo pélvico antes de volver a la actividad, los ejercicios para ello pueden hacerse desde el posparto inmediato, prolongándose unas 4 semanas antes de comenzar ejercicios que vayan acompañados de distintos niveles de impacto.

Teniendo en cuenta que la cesárea afecta de forma importante la pared abdominal, puede ser recomendable esperar entre 6 y 8 semanas antes de practicar el ejercicio que planteas.

Esperamos haberte ayudado.

Blanca

hola buenas noches , pues os comento , tengo una bebe de siete meses , que nació por cesárea urgente, creo que estoy embarazada otra vez , ya empezado hacer deporte, me gusta mucho saltar a la comba , ya que sufro de ansiedad y desestreso mucho , me dijeron que tenía que pasar un año para poder quedarme embarazada, sería cesárea otra vez?? , si es así podría volver hacer deporte y saltar a la comba como lo hago actualmente , tengo mucho miedo ya que la recuperación es muy lenta , y se como se pasa , muchas gracias

Sería más conveniente estando embarazada que no realizara deportes de
impacto y saltar a la comba lo es. Caminar, nadar, realizar ejercicios
con pelota de Pilates u otros ejercicios que no sean de saltos quizás
estarían mas indicados.
Con respecto... a si será o no una cesara su segundo nacimiento, siempre se
intenta que el parto sea vaginal, si no hay alguna otra causa que
indique la cesárea. De todas formas déjese aconsejar por su matrona y
del personal que le atienda en ese proceso porque son l@s profesionales
más adecuados, puesto que son quienes mas la conocen, para consensuar
con usted y su caso particular la forma en que tiene que suceder su
parto.

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He tenido una cesárea, ¿es normal que me duelan las relaciones con penetración?

Tras un parto es habitual y hasta parece comprensible que nos duelan las primeras relaciones con penetración, pero cuando el parto ha sido por cesárea nos sorprende que también tengamos dolor. Sin embargo, debemos recordar que el cuerpo humano es un co...mplejo sistema interconectado. Lo que nos pasa en una parte de nuestro organismo tiene consecuencias en muchos otros órganos y sistemas. En el caso de la cesárea, al cortar para acceder al útero, además de la musculatura abdominal, también se corta la fascia. Esto es una especie de funda de tejido que envuelve la musculatura. Toda la faja abdominal está conectada por esta fascia. Cuando se corta y se cose la fascia puede producir tirantez en toda la estructura, tirando también de la fascia que recubre los músculos del suelo pélvico y que forman parte de la estructura de sostén del interior de nuestra vulva y vagina. Si a esto le añadimos una disminución de la lubricación, como consecuencia del miedo al dolor o del efecto de las hormonas de la lactancia, se produce dolor en la penetración. Otras situaciones como contracturas de los músculos abductores, pueden producir también este tipo de dolor. Normalmente son varias las causas de estas molestias. Lo mejor es que acudas a tu matrona para que, tras una revisión apropiada, te pueda orientar sobre cómo mejorar tus relaciones en este periodo de tu vida.

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Si me hacen una cesárea, ¿cuanto tardaré en ver a mi bebé?

Hoy en día no es frecuente que la madre esté dormida cuando un bebé nace por cesárea. Hasta hace poco, lo habitual era que, tras ver la mamá al bebé un momento, se lo llevaran para entregárselo al papá o a la persona responsable de la criatura, ha...sta que la mamá era trasladada a su habitación en el hospital. Sin embargo, esto está cambiando, y actualmente son ya varias las maternidades que han puesto en marcha un proyecto que permite que el recién nacido no se separe de su madre, si la situación lo permite. De manera que tras el nacimiento, la criatura es colocada encima de la madre y abandona el quirófano junto a ella, permaneciendo en contacto en todo momento. Esta iniciativa está siendo secundada en muchos hospitales, lo cual permite fomentar el contacto precoz también en las situaciones de nacimiento por cesárea. En los casos en los que este procedimiento no se pueda llevar a cabo, el recién nacido iniciará el contacto piel con piel con el padre o persona responsable en la habitación, hasta que la madre se incorpore aproximadamente a las dos horas.

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Me hicieron una cesárea, ¿ahora podría tener un parto normal?

Si no existen contraindicaciones para el parto vaginal, es razonable el intento de parto vaginal en las mujeres que ya hayan vivido una cesárea. Es muy importante que tengas información acerca de las ventajas e inconvenientes que supone un parto vaginal... frente a programar una cesárea si has tenido una anteriormente. Pero es necesario que sepas que intentar el parto vaginal conlleva una serie de beneficios para la madre y el bebé que compensan el riesgo de una rotura de útero, que es una complicación poco frecuente, especialmente cuando el parto se cuida.

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¿Es peligroso ponerse la epidural con la piel tatuada?

A día de hoy no hay evidencias que reflejen complicaciones de la aplicación de epidural en piel tatuada. Pero, en teoría, diversos pigmentos podrían ser arrastrados y esto podría ocasionar un riesgo con complicaciones neurológicas como una inflamaci...ón en los pigmentos depositados en el espacio donde se administra la epidural.

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¿Dónde me van a poner la epidural si llevo un tatuaje en la zona lumbar?

Debido al riesgo teórico de complicaciones, en la práctica los anestesistas buscan un espacio intervertebral libre de tatuaje o realizan una incisión en el lugar previsto para la punción, retirando una pequeña ventana de piel con el tatuaje incluido.

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¿La epidural evitará que sienta las contracciones del parto?

La epidural pretende ser una analgesia, no una anestesia, por lo que es importante conseguir un equilibrio entre el alivio del dolor de las contracciones pero sin dejar de sentirlas, ya que notarlas va a permitir favorecer tu colaboración durante el part...o.

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¿Qué métodos hay para aliviar el dolor del parto?

Actualmente existen numerosas técnicas farmacológicas y no farmacológicas para aliviar el dolor del parto, siendo la epidural la primera elección para la mayoría de mujeres. Está demostrado que este tipo de analgesia es la medida más eficaz para al...iviar el dolor, pero no está exenta de riesgos. Su uso se asocia con el aumento de fiebre materna, la prolongación del parto, una mayor necesidad de oxitocina y un aumento de los partos instrumentales.

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¿En qué consiste la analgesia epidural?

La analgesia epidural consiste básicamente en la introducción de una aguja especial en el espacio que hay entre dos vértebras en la región lumbar en la parte baja de la espalda. Antes de introducir la aguja, se desinfectará la zona de la piel corresp...ondiente y se infiltrará una pequeña cantidad de anestesia local para que la punción no resulte dolorosa. Una vez situada la punta de la aguja en el lugar apropiado, se introduce a través de un tubito muy fino llamado catéter. Se retira la aguja y es a través de este catéter es por donde se introduce la medicación que producirá alivio del dolor.