Plan familias 0·12

Lara

he dado a luz por segunda vez en 2019 y noto que tengo perdidas de orina. es normal? se puede hacer algo para controlarlo?

Tener pérdidas de orina no debe considerarse normal ni algo a aceptar sin más. Si la incontinencia apareció tras el embarazo y el parto, estará indicando muy probablemente una debilidad del suelo pélvico. Es posible reforzar esta musculatura con ejer...cicios específicos. La reeducación muscular es eficaz y puede reducir significativamente o incluso hacer desaparecer la incontinencia. Para ello, has de tener la capacidad de poder contraer la musculatura de forma correcta y realizar los ejercicios de forma constante. Si tienes una matrona referente puedes acudir a ella o bien a otra una profesional, para solucionar la incontinencia es esencial que puedas tener acceso a la información y a una valoración individualizada.

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¿Qué es el polihidramnios?

Es una alteración relacionada con la cantidad de líquido amniótico, que se puede producir al final de la gestación cuando nos encontramos con más de 2000 ml de líquido amniótico. Se relaciona con la diabetes gestacional, embarazos múltiples, alter...aciones cromosómicas o malformaciones fetales gastrointestinales.

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¿Qué son ejercicios hipopresivos?

Los ejercicios con técnicas hipopresivas son aquellas que no aumentan la presión intra-abdominal. Estos ejercicios refuerzan el suelo pélvico además de tonificar la faja abdominal y sí estarían indicados en el postparto. Puedes preguntar a tu matron...a cuándo comenzar a realizarlos en base a tus circunstancias individuales.

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¿Para qué sirve el tapón mucoso y qué debo hacer en caso de expulsarlo?

Durante el embarazo el cérvix o cuello uterino, la parte del útero que desemboca en la vagina (como el tubo de un embudo) está cerrado y obturado por el tapón mucoso. La función de este tapón es proteger desde el primer trimestre el canal que recorr...e el cuello hasta el interior del útero, a modo de barrera, protegiéndolo así de posibles infecciones. El tapón mucoso es una secreción del cérvix, densa y gelatinosa. En las últimas semanas del embarazo puede producirse la expulsión de este tapón mucoso porque el cuello del útero comienza a dilatarse ante la proximidad del parto. Puedes notar la pérdida de este flujo (mucoso, viscoso y espeso) de una sola vez o bien en forma de un flujo vaginal más intenso durante varios días. Su aspecto es el de una mucosidad espesa, más densa que el flujo vaginal y de un color entre transparente y amarillo, que puede teñirse de rojo o marrón si existe algún pequeño sangrado por la dilatación del cuello. No es necesario consultar o acudir al hospital si la pérdida del tapón mucoso se produce a partir de las 37 semanas de embarazo y no va acompañado de contracciones rítmicas o rotura de aguas.

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¿Qué es el suelo pélvico y por qué se deteriora?

El suelo pélvico es un conjunto complejo de músculos, nervios y ligamentos que en la mujer sirven de sostén a algunos órganos pélvicos como la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Se sitúa en la parte inferior de la pelvis y su parte más profun...da tiene forma de doble cúpula. Sobre estas cúpulas descansan los órganos que mencionábamos antes. Debido a nuestra postura erguida, estas cúpulas viven continuamente contra gravedad y pueden deteriorarse, llegando a aplanarse o incluso invertirse. Las actividades que pueden dañar el suelo pélvico son, además del embarazo y del parto: el sobrepeso, el estreñimiento, los problemas respiratorios crónicos, el deporte de impacto y la disminución de hormonas que se da en la menopausia, entre otros.

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¿Qué hacer para los pies hinchados?

Para evitar que se hinchen los pies durante el embarazo te recomendamos realizar ejercicio o largos paseos, que te ayudan a mejorar la circulación. Y si tienes posibilidad de hacerlo por la playa mucho mejor. También es muy importante controlar el peso,... que se encuentre dentro de los límites establecidos, no aumentar mucho, seguir una dieta saludable, equilibrada y mantener una buena hidratación y, por supuesto, evitar el sedentarismo. Otros ejercicios saludables pueden ser la natación, ya que en agua fresca o templada también alivia el calor y favorece la circulación. No es aconsejable durante el embarazo permanecer mucho tiempo de pie, pero tampoco hay que permanecer mucho tiempo sentada. Lo mejor es pues es dar pequeños paseos cada dos horas y realizar ejercicio moderado diariamente. Debes evitar las altas temperaturas y los zapatos que produzcan calor. Lo importante es que sean zapatos cómodos y que no aprieten. También es importante que los pies estén hidratados, te recomendamos que realices masajes y baños con chorros fríos. Esto hace que mejore la circulación y por tanto tener los pies en buen estado.

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¿Qué es la ictericia?

Es la coloración amarillenta que adquiere la piel cuando el nivel de bilirrubina está aumentando en sangre.

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¿Puedo hacer abdominales tras el parto?

Tras el parto la musculatura abdominal se queda mas flácida y necesita un tiempo para recuperar parte del tono muscular. Reforzar la faja abdominal es importante tras el parto, no sólo a nivel estético sino por la salud de la musculatura del suelo pél...vico también. Estos dos sistemas musculares están interrelacionados entre sí de forma que el trabajo muscular de unos puede repercutir positiva o negativamente sobre los otros. Los ejercicios abdominales tradicionales suponen un aumento de la presión intra-abdominal que puede provocar un daño sobre una musculatura de un suelo pélvico deteriorado. Así que este tipo de ejercicio estaría contraindicado. Existen otro tipo de ejercicios que utilizan técnicas hipopresivas, es decir, que no aumentan la presión intra-abdominal. Estos ejercicios refuerzan el suelo pélvico además de tonificar la faja abdominal y sí estarían indicados en el postparto. Te recomendamos preguntar a tu matrona cuándo comenzar a realizarlos en base a tus circunstancias individuales.

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¿Es peligroso ponerse la epidural con la piel tatuada?

A día de hoy no hay evidencias que reflejen complicaciones de la aplicación de epidural en piel tatuada. Pero, en teoría, diversos pigmentos podrían ser arrastrados y esto podría ocasionar un riesgo con complicaciones neurológicas como una inflamaci...ón en los pigmentos depositados en el espacio donde se administra la epidural.

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¿Dónde me van a poner la epidural si llevo un tatuaje en la zona lumbar?

Debido al riesgo teórico de complicaciones, en la práctica los anestesistas buscan un espacio intervertebral libre de tatuaje o realizan una incisión en el lugar previsto para la punción, retirando una pequeña ventana de piel con el tatuaje incluido.