Plan familias 0·12

NURIA

parto con cesárea. cuanto tiempo después puedo empezar a hacer ejercicio aeróbico como zumba?

Buenas tardes Nuria, antes de nada queremos agradecer la confianza depositada en nosotras.

Como bien sabes es muy recomendable seguir un estilo de vida saludable, las rutinas de ejercicios pueden reanudarse gradualmente tras finalizar el embarazo, tan ...pronto como la vía del parto y la ausencia de complicaciones garanticen una práctica segura.

Es fundamental preparar el suelo pélvico antes de volver a la actividad, los ejercicios para ello pueden hacerse desde el posparto inmediato, prolongándose unas 4 semanas antes de comenzar ejercicios que vayan acompañados de distintos niveles de impacto.

Teniendo en cuenta que la cesárea afecta de forma importante la pared abdominal, puede ser recomendable esperar entre 6 y 8 semanas antes de practicar el ejercicio que planteas.

Esperamos haberte ayudado.

MARCELA

quiero tener un hijo pero mi esposo está operado la vasectomía es reversible? y si lo es el procedimiento como sería?

Hola Marcela,

A continuación, te damos respuesta a tu consulta:

En principio la vasectomia es un método anticonceptivo definitivo. Así bien existe una técnica quirúrgica llamada vasovasostomía queconsiste en unir de nuevo los conductos defere...ntes que se seccionaron al hacer la vasectomía.

Es una cirugía técnicamente compleja y relativamente larga pero pocotraumática y con un bajo riesgo de complicaciones.

La posibilidad de que tu marido se la pudiese realizar depende de varios factores, entre ellos la técnica que se emplease en la vasectomia y los años que haceque se la hizo. Por todo ello, lo mejor en vuestro caso sería hablar con un urólogo, el especialista que mejor os podrá explicar las posibilidades reales de la cirugía, así como el procedimiento.

Otra alternativa sería consultar posibilidades en las consultas de fertilidad sin revertir la vasectomia.

Esperamos haberte ayudado. En unos días podrás ver tu consulta publicada.

Un saludo,
Equipo de matronas del Plan familias 0·12.

SILVIA

el DIU de cobre es gratis? tendría que llamar directamente a mi centro médico para concertar una cita y que me lo pongan directamente o tendría que comprarlo antes en farmacia? gracias

Buenas tardes Silvia, vamos a intentar ayudarte a resolver tu pregunta.




Actualmente solo algunas comunidades autónomas financian al 100% el DIU de cobre (Aragón, Valencia, Baleares, La Rioja, Andalucía y Cantabria).




De todas formas, ...sería conveniente que consultes en tu centro médico las condiciones que debes reunir para la inserción, allí también te informarán si el dispositivo está financiado total o parcialmente, y te dirán cómo funciona su sistema de citas.




Gracias por la confianza depositada en nuestro equipo.

ROCÍO

hola buenas estoy embarazada. no llega al mes cunto tengo que tomar acido folico.

Buenas tardes Rocío, ante todo queremos felicitarte por tu embarazo.




Las recomendaciones van a variar según las características de la mujer y el documento que consultemos. En nuestro entorno para disminuir los defectos del tubo neural (DTN) se... recomienda una suplementación de 0.4 a 0.8 mg diarios de ácido fólico en las mujeres de bajo riesgo y 5 mg en las de alto riesgo, empezando un mes antes de la concepción y manteniéndolo las 12 semanas primeras de embarazo, en tu caso si no tienes factores de riesgo se recomienda 0.4 mg diarios.




Los factores de riesgo son estos, si estas en alguno de estos grupos deberás consultar a tu matrona:

•Mujeres con gestaciones previas que hayan presentado DTN, ellas mismas o sus parejas.
•Antecedentes familiares de DTN.
•Mujeres en tratamiento con antiepilépticos.
•Mujeres con enfermedades asociadas a niveles bajos de ácido fólico.
•Mujeres con diabetes pregestacional.
•Mujeres con índice de masa corporal >35.

Esperamos haberte ayudado con tu pregunta, muchas gracias por tu confianza.

PATRICIA

Es normal que mí bebé de 2 meses no quiera dormir por las noches?.

ante todo darte la enhorabuena por tu reciente maternidad, intentaremos ayudarte en la medida de lo posible. El sueño de los bebés es muy diferente al de nosotros los adultos, esto es debido a un proceso de maduración, es mucho más apreciable en los p...rimeros tres meses de vida, no son capaces de diferenciar el día de la noche (luz y oscuridad), además los ciclos de vigilia/sueño no están aún desarrollados. Nuestro sueño se organiza en ciclos que se suceden toda la noche, en el adulto tienen una duración de unos 80-90 minutos, mientras que en los bebés duran de 30-40. Entre cada ciclo se producen pequeños despertares, los adultos casi no los apreciamos, pero a los bebés en ocasiones les cuesta volver a dormirse, esto explica porque se despiertan tanto por las noches. El número y frecuencia de estos despertares va a depender de su madurez, durante las primeras semanas se suelen despertar cada 2-3 horas, generalmente para comer. En otras ocasiones puede influir la temperatura ambiental de la habitación, lo ideal sería de los 18 a 22 grados. Puede que no duerma bien porque sienta malestar abdominal, hambre o necesidad de contacto con sus padres, puede ser de ayuda iniciarse en el colecho. Gracias por confiar en nosotras.

Janire

Quería saber si habiendo pasado tan solo 14 meses de mi primera cesárea ahora en este segundo embarazo del que salgo de cuentas a finales de abril, qué procedimiento sería el más adecuado una cesárea programada o parto natural, y si existe un riesgo elevado de rotura de útero en este último caso.

Muchas gracias.

Buenos días Janire, se acerca el final del embarazo, si han transcurrido 14 meses desde la cesárea hasta la fecha probable de parto, nos encontramos ante lo que llamamos periodo intergenésico corto (menos de 18 meses), siendo este una contraindicación... relativa para el parto vaginal.


En gestantes con periodo intergenésico corto, que no tengan otra contraindicación para el parto vaginal se puede solicitar una ecografía específica para valorar el grosor del segmento y el grosor miometrial (pared uterina) entre las 34 y las 36 semanas, aunque este recurso puede no estar disponible en todas las maternidades.


Un parto vaginal tras cesárea, resulta más saludable tanto para la madre como para su bebé, en cambio, presenta un riesgo de rotura uterina, y puede presentar un mayor riesgo de parto instrumentado y lesiones perineales.


El riesgo genérico de rotura uterina en una mujer con cesárea anterior se sitúa alrededor del 0.5%, pero puede variar según diferentes aspectos que deben ser tenidos en cuenta para efectuar un asesoramiento individualizado. Para el periodo intergenésico corto, el riesgo de rotura uterina puede ser de alrededor del 1.5%.


Te recomendamos que tu caso sea valorado de forma individualizada en la maternidad de referencia, para tomar la mejor decisión en función de tus circunstacias, conociendo las ventajas y riesgos de un parto vaginal.


Esperamos haberte ayudado.

PAQUI

cuando ay q tener la canastilla o bolso de hospital y q poner

Estimada Paqui, tienes que ir preparando lo que necesites para la estancia en el hospital alrededor de la semana 35.


Ten en cuenta que puedes estar ingresada entre 3 y 5 días, dependerá de si ingresas antes del parto, si es parto vaginal o cesárea..., en este último caso se puede prolongar algún día más.


Lo primero y casi imprescindible es tu documentación: cartilla de embarazo, tarjeta sanitaria, informes y analíticas que te hayan dado durante el embarazo. Además si tienes problemas de salud puede ser interesante que aportes los informes correspondientes.


Para ti puedes llevar: objetos de aseo y cuidado personal, zapatillas cómodas y chanclas, braguitas de un solo uso, sujetador de lactancia, camisón, ropa para cuando te den el alta (está muda te la puede traer tu pareja si va a casa por algún motivo), etc.


Para tu bebé puedes llevar: gorrito, varios bodies, patucos, calcetines, según el centro donde des a luz puedes necesitar pañales, crema de culito y ropa para cuando os den el alta.


Es importante que tengáis preparada la sillita para el coche y que sepáis como se instala de forma segura.


No olvides que todo lo que lleves al hospital lo tendrás que regresar a casa, así que debes ser moderada en la cantidad de material que preparas.


Esperamos haberte ayudado.


Saludos cordiales.

JUANA ALBERTINA

hola quería saber si puedo tomar actimel

Hola Juana.

A continuación, te damos respuesta a tu consulta:

Suponemos que tu duda está relacionada con el consumo de lácteos durante el embarazo. La recomendación general, si no tienes cualquier alergia o intolerancia, es consumir lácteos pre...ferentemente desnatados y sin azúcares añadidos. Es recomendable evitar la leche cruda (no tratada) y los quesos frescos o de pasta blanda elaborados con leche cruda, ya que pueden contener Listeria, un microorganismo que puede afectar al feto. Por tanto, un producto como el que comentas (leche fermentada) no es incompatible con el embarazo ni la lactancia.

Esperamos haberte ayudado. En unos días podrás ver tu consulta publicada.
Un salud

Andrea

Me gustaría saber si puedo comer paté durante el embarazo. Compré el Medallón de foia refrigerado Seleqtia, que es un bloc de foir gras de pato con trozos, y no sé si puedo comerlo. Di positivo en toxoplasmosis, así que por ese lado no tengo problemas, pero ahora he leído que puede contener listeria...
¡Gracias!

La listeriosis es una enfermedad que se adquiere por la ingestión de un germen, la Listeria monocytogenes. Esta bacteria puede encontrarse en muchos tipos de alimentos y puede vivir a temperaturas frías de refrigeración o en alimentos envasados al vac...ío. Una infección por Listeria presenta riesgo durante el embarazo ya que puede transmitirse al feto incluso sin presentar síntomas.
La recomendación general respecto a los patés y foies es comer únicamente aquellos que son enlatados o esterilizados.
Puedes encontrar más información respecto a la prevención en https://www.consumer.es/alimentacion/listeriosis-y-embarazo-como-prevenirla.html

MIRIAM

Buenas tardes, estoy embarazada de 27+3 y me gustaría saber cual es el peso recomendable que debería haber ganado, al estar confinada me preocupa sobrepasarme. Tenía IMC de 19.
Gracias

La ganancia de peso durante el embarazo está relacionada con el IMC (índice de masa corporal) que en tu caso antes del embarazo estaba dentro de la normalidad. En este caso, es recomendable ganar entre 11,5 y 16 kg al final del embarazo. Ten en cuenta q...ue en el último trimestre el peso de la criatura aumenta también rápidamente. Si sobre las 30 semanas has ganado entre 7 y 10 kg, por ejemplo, estás dentro del margen de las recomendaciones.
Si te está costando ganar peso o bien estás por encima de estas cifras, consulta a tu matrona o a tu profesional de referencia para adaptar tu dieta y el ejercicio físico que realizas a tus necesidades.