Plan familias 0·12

Blanca

hola buenas noches , pues os comento , tengo una bebe de siete meses , que nació por cesárea urgente, creo que estoy embarazada otra vez , ya empezado hacer deporte, me gusta mucho saltar a la comba , ya que sufro de ansiedad y desestreso mucho , me dijeron que tenía que pasar un año para poder quedarme embarazada, sería cesárea otra vez?? , si es así podría volver hacer deporte y saltar a la comba como lo hago actualmente , tengo mucho miedo ya que la recuperación es muy lenta , y se como se pasa , muchas gracias

Sería más conveniente estando embarazada que no realizara deportes de
impacto y saltar a la comba lo es. Caminar, nadar, realizar ejercicios
con pelota de Pilates u otros ejercicios que no sean de saltos quizás
estarían mas indicados.
Con respecto... a si será o no una cesara su segundo nacimiento, siempre se
intenta que el parto sea vaginal, si no hay alguna otra causa que
indique la cesárea. De todas formas déjese aconsejar por su matrona y
del personal que le atienda en ese proceso porque son l@s profesionales
más adecuados, puesto que son quienes mas la conocen, para consensuar
con usted y su caso particular la forma en que tiene que suceder su
parto.

Luís

Hola muchas gracias por la ayuda.
Desde que empezó la situación en el País causada por el Coronavirus en nuestro centro de salud nos quitaron la matrona y en el hospital nos han reducido las consultas a la mínima expresión.
Estamos de 21 semanas y aunque nos queda tiempo hasta las 40 nos gustaría saber si nos puede recomendar algún sitio web o un libro con el que preparar el parto en caso de que esta situación se prolongue.
De igual forma aprovecho para preguntarle. Ayer mi mujer empezó a nortar una tensión en la barriga (no dureza, sino tensión) como si le estuviera dilatando y estirando la piel desde dentro, concretamente alrededor del ombligo y por encima del mismo. Imaginamos que será normal y que puede ser por los ligamentos y musculatura, pero nos quedamos mas tranquilos si nos lo pudieran aclarar.
Muchas gracias por su ayuda.

Hola Luis,

A continuación, te damos respuesta a tu consulta:

En la situación excepcional de pandemia global por coronavirus las visitas presenciales se han reducido a lo más estrictamente necesario siguiendo criterios que buscan evitar la propa...gación del virus. Esto incluye naturalmente a las visita de embarazo, aunque en este momento no hay evidencia de que las mujeres gestantes tengan un riesgo más elevado que el resto de población sana en cuanto a complicaciones o de un mayor riesgo para el feto en caso de contraer la enfermedad.

El embarazo es un estado de salud y por tanto el seguimiento normal en una gestación de bajo riesgo busca acompañar un proceso fisiológico y de normalidad, realizando intervenciones y pruebas preventivas y de detección precoz de cualquier complicación o anomalía. En estos momentos se busca concentrar estas pruebas y las exploraciones en el mínimo de citas presenciales, de modo que no disminuye la seguridad en el seguimiento pero si el riesgo de contagio. Es posible que en la situación actual las citas puedan demorarse o realizarse de forma telemática para evitar el desplazamiento a un centro de salud. Al mismo tiempo, muchas comunidades han ampliado la información publicada en internet para dar respuesta a inquietudes como la vuestra. Nuestro consejo es que busquéis los recursos que os ofrece vuestro servicio de salud o de entidades como la FAME (Federación de Asociaciones de Matronas de España) que ofrecen documentos e información contrastada y adaptada a nuestro contexto. Cada comunidad suele tener material que puede ser consultado libremente. Como ejemplo os dejamos en enlace de una guía de embarazo, parto y postparto: http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/E/embaras_part_i_postpart/documents/arxius/guia-embaras-castella.pdf

Y respecto a las molestias, en tus explicaciones aclaras y explicas muy bien la sensación de tensión abdominal en un momento de crecimiento rápido del feto. Frecuentemente se produce en esta etapa la separación de la musculatura abdominal (rectos abdominales) y puede ser muy molesto, con sensaciones de tensión y quemazón. Forma parte de la adaptación del cuerpo al embarazo y no es ningún signo preocupante. De todos modos, no dudéis en consultar a vuestro centro de referencia si lo que se produce es un endurecimiento del abdomen o si estás molestias se convierten en dolor y este permanece o se agudiza o simplemente si os quedáis con dudas o intranquilo.

Esperamos haberte ayudado. En unos días podrás ver tu consulta publicada.

Un saludo,

Equipo de matronas del Plan familias 0·12.

NURIA

hola buenas noches,

Estoy embarazada de 4 semanas y media, qué debería hacer?Es epligroso acudir al centro médico? Debo esperar a que pase el estado de alarma? Por ahora hasta el 14 de abril éste no pasará y ya estaría por entonces de 8 semanas.
gracias!

Le informamos que, debido a una incidencia técnica, no hemos podido dar respuesta con anterioridad. Le pedimos disculpas por las molestias ocasionadas. A continuación, le hacemos llegar las respuesta a su consulta:

Nos encontramos en la situación e...xcepcional de pandemia global por coronavirus. Se trata de un virus nuevo y no disponemos de toda la información que desearíamos sobre los efectos específicos en mujeres embarazadas. De todos modos, por el momento no hay evidencia de que las mujeres gestantes tengan un riesgo más elevado que el resto de población sana en cuanto a complicaciones o de un mayor riesgo para el feto en caso de contraer la enfermedad.

En algunas profesiones el embarazo es motivo de cambio de puesto de trabajo o baja por riesgo, la empresa debe ofrecerte esta información. El embarazo es un estado de salud. De cara al coronavirus, lo más importante en este momento es seguir las medidas preventivas y todas las instrucciones que se difunden por medios oficiales para controlar la transmisión. En estos momentos eso significa quedarse en casa y no salir más que en las condiciones permitidas. También hay que recordar la importancia de lavarse las manos regularmente y de forma correcta y en caso de tener que salir mantener en todo momento la distancia social (2 metros)
Cuando el embarazo es de bajo riesgo, es decir que ningún factor de salud o antecedentes obliga a un control extraordinario, la primera visita en condiciones normales suele realizarse alrededor de las 8 semanas. Es posible que en la situación actual esta visita pueda demorarse o realizarse de forma telemática para evitar el desplazamiento a un centro de salud.
En todo caso, la recomendación es contactar con el centro o profesional de referencia para poder recibir instrucciones precisas sobre autocuidado, seguimiento del embarazo, motivos para adelantar la primera cita y cuidados o seguimiento específico si es preciso.

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La llegada a casa: cómo adaptarse?

Cuando regresamos a casa con un nuevo miembro a la familia, la vida cambia en todos los aspectos. Debes tratar de buscar un equilibrio, permitirte tu tiempo para la adaptación y tener la información suficiente para tener conciencia de estos cambios. Son... cambios normales que te aportarán un gran aprendizaje de vida.

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¿Es compatible el pinzamiento tardío con la donación de sangre de cordón? 

Para la recogida de sangre de cordón es necesario aprovechar al máximo la sangre contenida en el cordón. Se necesita una cantidad mínima de células para que la donación sea válida. Si no se dan esas condiciones, la donación no es válida. Es por e...llo que su pinzamiento inmediato tras el nacimiento y el inicio precoz de la recogida es necesario. Aunque esta se podría hacer tras cortar el cordón a los dos primeros minutos, no se puede asegurar que la cantidad de sangre y por tanto de células disponibles en la sangre extraída, cumplan los criterios mínimos para la donación. Por lo tanto, hay que presuponer que el pinzamiento tardío resulta generalmente incompatible con la donación de sangre de cordón umbilical.

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¿Qué es el período de organogénesis?

Es el período que va desde la 4ª a la 8ª semana de embarazo y en el que tiene lugar la formación de la mayoría de los órganos. Es el momento en el que el feto es más susceptible de sufrir malformaciones, por lo que es de suma importancia no tomar n...ingún fármaco sin consultar con tu médico y no consumir sustancias nocivas (drogas, alcohol...).

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¿Cómo cambia el pezón y la areola en el embarazo?

El pezón y la areola se oscurecen, al igual que lo harán otras zonas del cuerpo de la mujer como la línea alba, la línea media que recorre el abdomen de la mujer o, en algunas ocasiones, la cara. Más tarde, las areolas aumentan de tamaño, como tambi...én aumenta el tamaño y el número de glándulas sebáceas, glándulas de Montgomery, las cuales se ocupan de mantener la piel hidratada.

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¿Qué es una presentación podálica?

Aproximadamente un 5% de las presentaciones fetales en un embarazo al llegar a término son de nalgas, siendo la porción fetal que se introduce en primer lugar las nalgas/pies. Existen tres tipos de variantes para esta presentación. Puras: Solo presenta... las nalgas. Completa: Presenta nalgas y pies. Incompleta: presenta solo uno de los dos pies.

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¿Cómo puede ayudar la pareja tras el parto?

Las primeras semanas de la crianza son a menudo duras y agotadoras, especialmente para las madres, que se están recuperando del embarazo y el parto. La vida de ambos está cambiando y es importante hablar de ello antes y después del parto, compartir des...eos, esperanzas y necesidades. La ayuda y el apoyo de la pareja son esenciales. Tu pareja te puede ayudar de las siguientes formas:
- Favoreciendo el diálogo y preguntándote sobre tus necesidades y sentimientos y expresando también los suyos. Es importante que seas sincera en cada momento: ¿necesitas un abrazo? ¿sentirte comprendida? ¿tiempo para una ducha relajante? Díselo sin remordimientos.
- Evitando un exceso de visitas, que pueden ser agotadoras e interferir en este momento especial en que aprendéis a convertiros en una nueva una familia.
- Haciéndose cargo de las tareas domesticas básicas. No es el momento para mantener la casa impecable, es más importante cuidar de ti y vuestro bebé.
- Procurando una alimentación variada y saludable y ejercicio físico regular como salir a pasear juntos. Es el momento de empezar o mantener aquellos hábitos que queréis transmitir a vuestros hijos.
- Aprovechando el tiempo en casa para conocer más sobre vuestro/a hijo/a y sus cuidados: cambio de pañal, baño, masajes, juegos y caricias.
- Procurándote espacios de sueño y descanso.
- Colaborando en la lactancia materna, trayendo y ayudando a colocar al bebé y a ti en una posición cómoda o encargándose de la preparación de biberones en caso de que no le des el pecho.
- Siendo considerado/a en el terreno sexual: pueden pasar semanas o meses hasta el reinicio de una sexualidad genital, pero es un buen momento para descubrir juntos otras formas de expresar afecto y compartir placer.
- Siendo paciente y ayudándote a serlo: la etapa en que un/a bebé ocupa toda la energía física y emocional disponible no durará siempre.
- Buscando espacios y encontrando la manera de conocer juntos a otros padres y madres y hacer nuevos amigos. Compartir los altibajos con otras personas en la misma situación ayuda a hacer frente a los momentos difíciles y disfrutar más de los buenos tiempos.
- Conociendo los síntomas de la depresión postparto y donde pedir ayuda si aparecen.

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¿Cómo organizar mi tiempo con mi hij@ mayor cuando nazca el bebé?

Aunque la demanda te puede resultar difícil al principio, debes intentar sacar un ratito de exclusividad con el mayor. En estos casos los portabebés pueden ser de gran utilidad ya que te permiten tener al bebé pegado a ti y, a la vez, las manos libres ...para agarrar, salir al parque o jugar con el hermano o la hermana mayor. Este juego de malabares del tiempo puede ser cansado, pero será muy gratificante sentir que puedes atender a uno sin descuidar la atención del otro. La pareja tiene un papel fundamental en el reparto de tareas y cuidados para que todos podamos seguir disfrutándonos y compartiendo tiempo juntos.