Plan familias 0·12

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¿Qué es el líquido amniótico y cómo se genera?

El líquido amniótico es un fluido que rodea y amortigua al al feto en el interior del saco amniótico. Le permite moverse dentro de la pared del útero y además le proporciona sustento hidráulico. Las fuentes principales de producción de líquido amn...iótico son la orina fetal y las secreciones del pulmón. Por el contrario, las fuentes principales de eliminación de líquido son la absorción por parte de la placenta y la deglucción fetal. Así cuando estos dos mecanismos de generación y eliminación se encuentran en equilibrio, nos hayamos con cantidades normales de líquido amniótico que van desde los 50 ml en la semana 12 de gestación hasta los 1500ml en la semana 40.

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¿Cuándo se considera que una contracción es normal?

Cuando se tienen al menos 1 o 2 contracciones cada 5 minutos, con una duración aproximada de 45 segundos o 1 minuto.

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¿Qué pasa si rompo aguas antes de lo previsto?

Si empiezar a sentir contracciones rítmicas, sangrado o llegas a notar rotura de aguas antes de las 36 semanas de embarazo te recomendamos que consultes urgentemente en el hospital.

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¿Qué es la maniobra de Hamilton y cómo ayuda a preparar el cuello del útero?

Tu matrona o ginecólogo puede considerar realizarte la maniobra de Hamilton, que consiste en la introducción de un dedo a nivel del OCI (cuello del útero), realizando un movimiento de 360º para despegar el polo inferior de la bolsa, consiguiendo así ...la liberación de prostaglandinas. Esta maniobra puede conllevar algunos riesgos como rotura accidental de la bolsa, infección o sangrados, por lo que corresponde al profesional valorar si debe hacerse o no. Puedes sentir cierta incomodidad durante la exploración.

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¿Cuáles son las ventajas de asistir a las clases de preparación al nacimiento?

Participar en un grupo de preparación al nacimiento te ofrece la posibilidad de adquirir conocimientos y habilidades relacionadas con el embarazo, el parto y el posparto, así como cuidados para tu recién nacido y sobre la lactancia. Los grupos también... suelen incluir en sus sesiones ejercicios corporales, entre los que sería recomendable la práctica de ejercicios de suelo pélvico y/o técnicas de relajación. Debes conocer que el Estatuto de los Trabajadores reconoce el derecho al permiso retribuido para asistir a la educación maternal, siempre que no haya posibilidad de realizarlo fuera de la jornada laboral.

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¿Cómo debo protegerme en cuanto a seguridad vial durante el embarazo?

Es importante que utilices el cinturón de seguridad siempre y que te asegures de que la parte inferior del cinturón quede por debajo de la barriga cuando sea más voluminosa. Hacia el final del embarazo puede que la barriga quede demasiado cerca del vol...ante o que haga difícil encontrar una postura cómoda para conducir. En ese caso es mejor dejar de conducir antes que hacerlo de forma insegura.

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¿Puedo utilizar los servicios de un balneario mientras estoy embarazada?

Durante el embarazo hay que evitar los chorros violentos de agua, cascadas y  burbujas, especialmente en el abdomen, y que no se realicen cambios bruscos de temperatura (la temperatura del agua no debe ser superior a 35ºC). Debemos evitar las saunas, l...os baños turcos y los jacuzzi (programados para mantener una temperatura del agua de aproximadamente 40ºC) estando embarazadas, ya que la elevada temperatura que hay en ellos supone una bajada de tensión y un aumento de nuestra temperatura que en el embarazo podría comprometer el flujo de sangre a nuestro bebé (sobretodo en las primeras 12 semanas de embarazo).

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¿Cuántos kilos máximo puedo levantar durante el embarazo?

Respecto al número de kilos máximos que podemos levantar en el embarazo es difícil establecer una cifra. Evitaremos levantar cargas excesivamente pesadas de forma continua y sin mantener la postura adecuada ya que puede llegar a provocarnos problemas c...omo pueden ser: dolor ciático, lumbago, contracciones o incluso situaciones de mayor importancia como son el aborto, parto prematuro o bajo peso del bebé al nacer.

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Soy madre soltera, qué debo de tener en cuenta durante mi embarazo

Si estás embarazada y vas a ser madre en solitario es importante que cuentes con personas con las que compartir tus sentimientos y que puedan ofrecerte su apoyo. Si aparecen problemas o dificultades, personales o médicas, serán más fáciles de superar... si no te sientes sola y puedes compartirlas con alguien:
- Te recomendamos buscar y decidir con tiempo quién te acompañará en el parto. No tener pareja no significa que tengas que acudir sola a las visitas prenatales o al parto. Tienes derecho a ser acompañada por la persona que tú escojas: tu amiga, hermano, madre…
- Puedes ofrecer a quien vaya a acompañarte en el parto participar contigo en las sesiones de preparación al parto y preparar contigo el plan de nacimiento.
La crianza en solitario puede ser un desafío, emocional, práctica y económicamente. Pero hay varias cosas que puedes hacer para aliviar la presión:
- Si no cuentas con familia o amigos cerca o incluso así, puede ser muy positivo y útil conocer a otras madres que van a ser o ya son madres en solitario.
- Te recomendamos organizar tu red de apoyos para las primeras semanas tras el parto. No dudes en pedir toda la ayuda que necesites a tus amigos y familiares, es lo mejor para ti y para tu hijo/a. También puedes descubrir que otros padres/madres solteros son una buena fuente de apoyo.
- Lo mejor es que busques asesoramiento e información sobre la crianza y educación en solitario.
- También puedes informarte durante el embarazo de las ayudas a las que tienes derecho en tu situación.

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¿Es mejor evitar las relaciones sexuales durante el embarazo?

Si el embarazo transcurre con normalidad, puedes mantener relaciones sexuales de forma habitual, ya que no se asocian a ningún riesgo para el feto. El embarazo puede continuar siendo un espacio de placer e intimidad para ti y tu pareja, con los beneficio...s que conlleva.