Plan familias 0·12

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¿Qué deportes son recomendables y cuáles están desaconsejados durante el embarazo?

Los deportes más recomendables para las embarazadas son: actividades acuáticas, natación, pilates, yoga, caminar… Por otra parte, si estás embarazada es mejor que evites los más arriesgados como el esquí, aerobic, submarinismo o equitación, entre... otros.

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¿Cómo se realiza de forma precisa el cálculo de las semanas de gestación?

Mediante la ecografía que te realizarán el primer trimestre de embarazo se calcula las semanas de gestación del embrión según la medida que tiene. Este cálculo puede que varíe la fecha de la última regla que hemos tenido como referencia en un prim...er momento.

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¿Son seguras las ecografías?

Las ecografías durante el embarazo no se han asociado a consecuencias adversas para la mujer, el embarazo o el desarrollo de los niños/as. Todavía no tenemos información de las consecuencias a largo plazo, por ello una buena recomendación es realizar... solamente aquellas que han demostrado ser útiles.

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¿Cuántas ecografías pueden hacerse en el embarazo?

Prácticamente existe unanimidad en la recomendación de que durante un embarazo que transcurre con normalidad se realicen dos o máximo tres ecografías de seguimiento (en el primer y segundo trimestre, y opcionalmente en el tercero). Sabemos que aumenta...r el número de ecografías sin una razón médica no mejora los cuidados ni la evolución del embarazo.  

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¿Cómo funcionan y para qué sirven las ecografías?

La ecografía es una técnica de exploración que permite formar una imagen de tus órganos internos a través de los ultrasonidos de alta frecuencia. El ecógrafo funciona así: el profesional desplaza, con ayuda de un gel transmisor, una sonda que emite... ultrasonidos. Estos se reflejan en las diversas estructuras y generan un eco. El ecógrafo convierte el eco en imágenes en movimiento sobre una pantalla y/o fotografías. La ecografía durante el embarazo permite observar directamente al feto y confirmar si el desarrollo de tu bebé transcurre con normalidad.

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¿Qué significa un resultado de 140 en el test de OSullivan?

Respecto a los valores normales del test de OSullivan, consideramos que valores iguales o superiores a 140mg/dl significan un valor positivo al test, por tanto, se tendría que realizar un Test de Tolerancia Oral a la Glucosa (TTOG), que también se denom...ina Curva de Glucosa. Este TTOG servirá para realizar un diagnóstico seguro de diabetes durante el embarazo. Lo ideal es que realices este test en ayunas con una dieta especial previa a la extracción de sangre y consiste en la administración por via oral de 100g de glucosa. Mientras dura esta prueba te aconsejarán permanecer en reposo y en la sala de espera puedes leer, escuchar música... para que se te pase un poco más rápido el tiempo. No obstante, como este valor está justo al límite, la matrona o ginecólogo que llevan tu caso te indicarán la conducta a seguir.

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¿Qué es el canto prenatal?

El llamado Canto Prenatal surge de la mano de M. L. Aucher y su trabajo sobre las correspondencias sonoras y vibracionales en el cuerpo del ser humano. Fue introducido en el campo obstétrico por Michel Odent en la maternidad del Hospital Phitiviers en 19...70, donde, observando los beneficios que tenía sobre la embarazada, lo introdujo en la sala de partos. Si cantas durante tu embarazo, los sonidos que emites recorren el cráneo y la columna vertebral principalmente, llevando la vibración hasta el coxis y la pelvis, que amplifica más aún las vibraciones y resonancias que llegarán a tu bebé, incluso oscilando por el líquido amniótico. La voz de la madre se utiliza no sólo como una herramienta muy importante de vinculación afectiva prenatal, sino también contigo misma, tus sensaciones y necesidades, como preparación física de cara al parto.

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¿Qué es y para qué sirve el masaje en el periné?

El masaje perineal consiste en la estimulación táctil de la piel y los tejidos del periné. Realizarlo durante el embarazo ha demostrado beneficios, como la disminución de la necesidad de episiotomía (corte en la zona del periné durante el parto) y d...e dolor en la zona tras el parto. Estos beneficios aparecen si se es constante (4-6 minutos al menos dos veces a la semana a partir de las 32 semanas de embarazo). El masaje perineal tiene otras ventajas, como aumentar la elasticidad y favorecer la circulación sanguínea de esta zona, favoreciendo su relajación durante el parto. Es una técnica que promueve el autocuidado y el conocimiento de nuestro cuerpo y permite la participación de tu pareja. Si quieres más información sobre el masaje perineal o tienes algún problema de salud o complicación del embarazo, te recomendamos que consultes a tu matrona.

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¿Qué son y para qué sirven las bolas chinas?

Existen diferentes tipos de bolas chinas pero su mecanismo de acción es el mismo. Son esferas en cuyo interior se encuentra otra bola de menor tamaño, que al moverse produce una vibración que se transmite a la musculatura que la envuelve. Vienen en paq...uetes de dos bolas o una sola. Aunque los materiales de los que están hechas pueden variar, se recomiendan las de silicona médica porque tienen un tacto más agradable y son menos alergénicas. Cuando se utilizan para el fortalecimiento del suelo pélvico, es suficiente con una sola bola de peso estándar (unos 38gr). Durante mucho tiempo las bolas se han usado como juguete erótico, pero desde hace unos años se ha extendido su uso en el tratamiento de la recuperación del suelo pélvico. Sin embargo no deben utilizarse con este propósito sin que tu matrona te indique si estás en condiciones de hacerlo. Si al ponértelas se te caen, vuelve a solicitar asesoramiento. Quizá sea necesario trabajar primero la musculatura con otras técnicas antes de poder volver a usarlas. La bola china es un recurso más en el tratamiento de recuperación de suelo pélvico; pero usado aisladamente no tiene los efectos milagrosos que se le conocen popularmente.

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¿Qué es el TTOG?

Es un Test de Tolerancia Oral a la Glucosa (TTOG), que también se denomina Curva de Glucosa. Este TTOG servirá para realizar un diagnóstico seguro de diabetes durante el embarazo.