Tips y recomendaciones para cuidar nuestra alimentación durante el embarazo
La ciencia ha demostrado que los primeros tragos de un niño no son de leche materna o de fórmula; ni sus primeros bocados son a base de puré. Su alimentación comienza en el embarazo. Y no se trata tanto de “comer por dos”, sino de comer bien y adaptarse a las nuevas necesidades aportando todos los nutrientes en la cantidad adecuada. Y para empezar, aquí te traemos unos tips nutricionales de la guía que te ayudarán en tu elección. ¡Toma nota!
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El aguacate es una maravilla de la naturaleza. Un alimento versátil, lleno de nutrientes, que se adapta a todo tipo de platos y de gustos. Ensaladas, cremas y sopas frías, sándwiches, zumos, helados… ¡e incluso puedes prepararlo a la brasa! Atrévete a incorporarlo en tus recetas de verano. Te contamos algunos trucos, consejos y recetas para sacarle todo el partido al aguacate.
Si necesitas alternativas vegetales a recetas tradicionales, aquí te daremos opciones para que puedas preparar en casa. Una forma de incrementar el consumo de legumbres y verduras, ¡te encantará!
