Agua de dátil y menta

Esta refrescante receta nos enseña una saludable alternativa a las bebidas azucaradas a la vez que ayuda a asegurar una ingesta adecuada de agua. El agradable y dulce sabor que le proporcionan los dátiles, así como el frescor que aporta la menta, hacen que esta bebida sea de lo más apetecible, tanto para mayores como pequeños. El azúcar que contiene esta bebida es el azúcar naturalmente presente en los dátiles, con lo que no provoca en el organismo los mismos efectos perjudiciales que los azúcares añadidos. Aunque eso sí, siempre resulta más recomendable tomarla incluyendo los dátiles batidos, para beneficiarnos de todos los nutrientes de este alimento: fibra, vitaminas y minerales.