Yogur con trozos de plátano, pera y pistachos

Dulce y gustoso tentempié que nutre y calma el apetito a media mañana o media tarde, también puede resultar un desayuno o un postre perfecto. Al añadir frutas como los plátanos y las peras, no es preciso añadir azúcar, ellas aportarán el dulzor de una manera saludable. Si aún con fruta echas en falta el dulzor, puedes batir parte del yogur con unos trozos de plátano, una de las frutas más dulces, de modo que este gusto se distribuye mejor por toda la mezcla. Cucharadas de energía buena, proteínas, azúcar naturalmente presente en la fruta (fructosa), fibra, calcio, fósforo, magnesio y folatos, en esta nutritiva propuesta de lácteo con fruta.