Parte hartu gure erronka osasungarrian!
Modu osasungarrian jateak saria du! Osatu fase guztiak hilabetez hilabete, eta lortu sari apartak.
Erronkaren zenbat eta fase gehiago osatu, orduan eta sari gehiago eskuratu ahal izango dituzu. Grafiko honetan zure aurrerapenak ikusiko dituzu. Eman izena!
Landare-zuntzek bolumena ematen diote janariari; haien bidez, asebetetze-sentsazioa lortzen da, eta, horrela, pisua errazago kontrola daiteke. Modu erregularrean kontsumituta, elikadura orekatua mantentzen lagunduko dizute. Erronkarako prest?
Maiatzaren 21aren eta ekainaren 20aren artean ematen baduzu izena erronkan, eta 5 €-ko edo hortik gorako erosketa bat egiten baduzu zereal integraletan (glutena dutenak nahiz gluten gabeak), zuntz ugariko EROSKI produktuen sorta bat irabazi ahalko duzu! 3 zozketatzen ditugu!
Ba al dakizu nola areagotu janarien zuntz-kopurua?
Hurrengo ohiturak gomendatzen dizkizugu:
Gosaria eta mokaduak:
• Fruta osoa
• Fruitu lehorrak
• Zerealak edo ogi integrala
Bazkari eta afariak:
• Ortuari ale bat
• Fruta azkenburu gisa
• Aukeratu ogi integrala
