Tresna horiek ikusteko errazak dira eta elkarren osagarri. “Platera” eskema bat da, eguneko gure otordu bakoitza nola antolatu beharko genukeen azaltzen duena, eta, Elikadura Osasungarriaren Piramideak, berriz, erakusten du gure ohiko elikadurak (kontsumo maiztasunak) nolakoa izan behar duen eta beste ohitura osasungarri batzuk.

Gomendagarria da olio osasungarria erabiltzea, hobe oliba olioa.

Piramide hau erabiltzen dugu Ekilibrian, zure erosketetatik abiatuta zure nutrizioaren gaineko txostena egiteko. Oraindik ez baduzu Ekilibria ezagutzen, sar zaitezke: https://www.eroski.es/ekilibria-club-salud/que-es/