El Plato para comer saludable y la Pirámide de Alimentación Saludable

Laura Rodriguez, Directora de Programa MSC en España y Portugal Mares Para Siempre / MSC

Son herramientas visuales y complementarias. El Plato es un esquema de cómo deberíamos organizar cada una de nuestras tomas diarias, mientras que la Pirámide de Alimentación Saludable muestra cómo debería ser nuestra alimentación habitual (frecuencia de consumo) y otros hábitos saludables.

Es aconsejable utilizar aceites saludables, preferiblemente aceite de oliva

Esta pirámide es la que usamos en Ekilibria para elaborar tu informe nutricional a partir de tus compras. Si aún no conoces Ekilibria, puedes entrar en: https://www.eroski.es/ekilibria-club-salud/que-es/

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