Txitxirio Kurruskariak Airfryerrarekin
- 14729 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
- 30 minutu baino gutxiago
- Prezio
- Prezio
- kcal
- 294 15%
- Azukreak
- 1,99g 2%
- Koipeak
- 16,64g 24%
- Koipeak saturatuak
- 2,29g 11%
Prestaketa
Xukatu eta garbitu ondo txitxirioak.
Jarri bol batean oliba-olioa, baratxuria, perrexila mehe xehatua,
piperrautsa, currya eta kuminoa.
Nahastu eta ondo zabaldu airfryerraren kaxoian, labe-paperarekin.
Egosi airfryerrean, 190 ºC-tan 25 minutuz, edo
kurruskari egon arte.
Hartu zizka-mizka gisa, entsalada-topping gisa edo
edozein plater laguntzeko.
Dieta beganoetarako egokia.
Zizka-mizka zaporetsu eta osasungarria, ordu arteko mokadutxoei barietatea ematen laguntzen digun proposamena, baina elikadura osasuntsua mantenduz. Kalitate oneko proteina, hidratoak, zuntza eta mineralak eta bitaminak, hala nola E bitamina, azido folikoa, kaltzioa, burdina, potasioa, magnesioa edo fosforoa ematen ditu oparo.
Osagaiak (4 pertsonak)
- 4 g garbantzu egosiak
- 3 unidades oliba-olio
- 50 ml baratxuri hautsa
- 75 g piperrauts gozoa
- 500 g curry
- 250 g komino hautsa
sReceta online en:
