Albertxiko-entsalada epela cottage gaztarekin
- 5274 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
Prestaketa
Jarri arbeletxekoak plantxan oliba-olio birjina estra txorrotarekin, gatzarekin eta piperbeltzarekin.
Ozpin-olioa osagai guztiak birrinduz prestatu.
Zerbitzatu entsalada ardi-mihiekin, albertxikoak plantxan, cottage gaztarekin eta ahuakatearekin, ozpin-olioarekin bustita eta oregano fresko hostoekin eta sesamo beltzarekin.
Nutrizio-kalitate handiko entsalada da, sasoiko frutaz gozatzeko. Lehen plater edo plater bakar gisa balio dezake bihi osoko zereala edo lekalea gehituz. Nutrizio-propietateak. Cottage gaztak ematen du kalitatezko proteina eta koipe kardio-osasungarria oliba-olio birjinetik eta ahuakatetik dator. Albertxikoa A jarduera probitaminikodun karoteno gehien dituen frutetako bat da, batez ere beta-karotenoetan, eta flabonoide kopuru txikiak ere baditu, horien artean kertzetina; biak ere ekintza antioxidatzailearekin fitokimikoak. Egokia da. Laktobegetarianoentzat.
sReceta online en:
