Arrautza beteak

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Arrautza beteak

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kcal
160 8%
Azukreak
1,94g 2%
Koipeak
10,24g 15%
Koipeak saturatuak
2,48g 12%
Gatza
0,44g 7%
5/5 izar. 1 baloraziotan oinarrituta

Prestaketa

Cocer los huevos desde frío durante 12 minutos, contando el tiempo desde que el agua empieza a hervir. Enfriar completamente en agua con hielo, pelar, cortar por la mitad y reservar las yemas en un bol aparte. Pelar y cortar la patata en dados pequeños. Cocer en agua con sal durante 15-20 minutos o hasta que esté blandita. Añadirla al bol de las yemas. Escurrir el bonito, juntarlo con las yemas y la patata y desmenuzar todo bien hasta crear una pasta. Para que quede más ligera, añadir un poco de yogur al gusto y reservar en una manga pastelera o bolsa de plástico de congelar. Rellenar todos los huevos con esa mezcla y decorar la mitad en forma de gatito y la otra mitad en forma de pajarito. Para decorar en forma de búho: cortar las hojas de espinaca por la mitad para formar las alas, rodajas de aceituna negra para los ojos y triángulos de zanahoria para el pico. Para decorar en forma de gato: Partir pequeños circulitos de aceituna negra a modo de ojos con ayuda de una boquilla de manga pastelera. Partir también mini triángulos de pimiento rojo a modo de nariz, triángulos de zanahoria para las orejas y el cebollino será el bigote del gato. Para decorar en forma de pollito: colocar también circulitos pequeños de aceituna negra para formar los ojos, triángulos de zanahoria para el pico y colocar el eneldo o tallo de zanahoria en la parte de arriba del huevo como si fuera la cresta.

Errezeta ezin hobea da txikiak praktikatzen eta sukaldeari gustu hartzen has daitezen. Batez ere proteinak eta koipeak ditu, baina bi mantenugaiak oso kalitate onekoak. Kalitate oneneko proteina arrautzarena da.

Osagaiak (6 personas)

  1. 6 unidades huevo
  2. 1 patata
  3. 80 g bonito en conserva
  4. 45 g yogur natural

Para decorar en forma de búho

  1. 5 g hoja de espinaca baby
  2. 3 unidades oliba beltza
  3. 20 g zanahoria

Para decorar en forma de gato

  1. 3 unidades oliba beltza
  2. 5 g pimiento rojo
  3. 20 g zanahoria
  4. 5 g cebollino

Para decorar en forma de pollito

  1. 3 unidades oliba beltza
  2. 20 g zanahoria
  3. 1 pizca eneldo

Receta online en: eroski.es/productos-locales/recetas/tortilla-bacalao-al-estilo-sidreria/