Kalabaza-krepeak Halloween egunerako
- 7245 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
- 30 minutu baino gutxiago
- kcal
- 347 17%
- Azukreak
- 13,59 15%
- Koipeak
- 13,51 19%
- Koipeak saturatuak
- 5,05 25%
- Gatza
- 0,38 6%
Prestaketa
Combina en un cuenco los dos tipos de harina, el azúcar, la levadura, la canela, el jengibre en polvo y la sal. Bate ligeramente el huevo e incorpora la leche, el puré de calabaza y el aceite. Y mezcla
hasta obtener una masa uniforme.
Vierta la masa sobre la mezcla de harina y bate hasta obtener una masa homogénea.
Engrasa ligeramente la sartén, y vierte la masa formando tortitas del tamaño que más te guste.
Cocinamos las tortitas durante unos 2 minutos o hasta que comiencen a burbujear por la superficie. Le damos la vuelta y terminamos de cocinar.
Servir acompañada de un poco de chocolate fundido.
Janari gozo baten nutrizio-profila hobetzeko modu bat, hasiera batean oso osasungarria ez dela eman dezakeena. Udazkenerako aproposa, kalabaza sasoikoa denean, eta gosarirako zein askarirako. Kalabaza erabiltzean, ekartzen dituen nutrizio-onurez gain, zapore gozoa mantentzen da, behar den azukre kantitatea dezente murriztuz. Eta osoko irinekin, balio nutrizionala gehituko dugu, zerealen zuntz eta mineral guztiak aprobetxatzean. Kasu honetan txokolate beltza erabiliko dugu, baina fruta edo fruitu gorriak gehituz gero, plateraren nutrizio-kalitatea areagotuko dugu. Begetarianoentzat egokia.
Osagaiak (4 pertsonak)
- 100 irin
- 70 espelta-irina
- 25 azukrea
- 2 legamia hautsa
- 1 kanela
- 1 gatz
- 250 esnea
- 200 kalabaza purea
- 25 cucharadas ekilore-olioa
- 1 arrautza
- Al gusto txokolate
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