Kinoa kurruskariaren entsalada
- 2794 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
- 30 minututik ordubetera
- Prezio
- Prezio
- kcal
- 243 12%
- Azukreak
- 10,00g 12%
- Koipeak
- 7,00g 10%
- Koipeak saturatuak
- 1,00g 5%
- Gatza
- 0,00g 14%
Prestaketa
Hervir la quinoa y llevar al horno con 1 cucharada de aove para que se ponga crujiente.
Rallar y cortar todos los ingredientes y disponer en una fuente
Preparar la salsa mezclando todos los ingredientes
Servir la ensalada con el crujiente de quinoa por encima y el aliño preparado.
Kinoak nutrizio-osaera interesgarria eta osasungarria du: zereal integralek baino proteina gehiago edo antzekoa dute, gantz osasungarri gehiago eta bitamina eta mineral gehiago, hala nola azido folikoa, burdina, potasioa, magnesioa, fosforoa, selenioa, zinka eta baita kaltzio pixka bat ere.
Osagaiak (4 pertsonak)
- 150 g kinoa
- 150 g aza gorri
- 100 g azenario birrindua
- 100 g giderra
- 75 g tipuleta
- 30 g kakahuete
Para la salsa
- 30 ml gatz gutxiko soja-saltsa
- 10 g astigar-xarabea
- 10 ml arroz-ozpina
- 5 ml sesamo azeita
- 7 g jengibre
- 70 ml lima
- 2 g kaiena freskoa
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