Oilasko-krispetak airfryerrean eginda, mango- eta limoi-saltsarekin
- 14411 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
- 30 minututik ordubetera
- Prezio
- Prezio
- kcal
- 281 14%
- Azukreak
- 11,3 13%
- Koipeak
- 9,33 13%
- Koipeak saturatuak
- 3,19 16%
- Gatza
- 1,43 24%
Prestaketa
Moztu bularkiak zati ertainetan.
Birrindu gazta krematsuarekin, gatzarekin eta espeziekin batera. Eman forma krispetei.
Irabiatu arrautza eta birrindu arto-malutak.
Blaitu krispetak irabiatutako arrautzetan, eta arrautzeztatu arto-malutetan.
Ipini krispetak Airfryerrean, eta prestatu 15 minutuz 180ºC-tara. Aurretiaz berotzen jarritako labean ere egin daiteke.
Saltsa egiteko, zuritu mangoa, eta zatitu. Ipini irabiatzeko ontzi batean, eta birrindu limoi-zukuarekin, AOVE olioarekin, gatzarekin eta piperbeltzarekin.
Isuri saltsa bol batera, eta zerbitzatu oilasko-krispetekin batera.
Oilaskoa haragi zuria da, gantz gutxikoa baita, eta kalitate handiko proteinak ere eskaintzen ditu. Limoi- eta mango-saltsak C bitamina ematen digu, funtzio antioxidatzailea betetzen duena.
Osagaiak (4 pertsonak)
- 400 oilasko-bularkia
- 60 krema gazta
- 5 baratxuri hautsa
- 1 arrautza
- 50 arto-malutak
- piperbeltz
- gatz
Para la salsa
- 400 tipula
- 15 oliba-olio birjina estra
- gatz
sReceta online en:
