Oinarri begetaleko pizza
- 48095 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
- 30 minututik ordubetera
- Prezio
- Prezio
- kcal
- 232 12%
- Azukreak
- 5,00g 6%
- Koipeak
- 11,00g 17%
- Koipeak saturatuak
- 4,00g 23%
- Gatza
- 1,00g 30%
Prestaketa
Preparar la base:
Lava y pela las patatas y zanahorias. Lava también el calabacín (puedes dejarle la piel). Ralla todas las verduras y colócalas en un paño limpio o gasa. Escúrrelas bien para eliminar el exceso de agua.
Mezclar la masa:
En un bol grande, mezcla las verduras ralladas con los huevos y el queso. Asegúrate de que quede una mezcla homogénea y bien unida.
Formar la base de la pizza:
Sobre una bandeja de horno con papel vegetal engrasado, extiende la mezcla formando un círculo grueso (como una base de pizza). Presiona ligeramente con una espátula para compactar.
Hornear:
Precalienta el horno a 200 ºC. Hornea la base durante unos 25-30 minutos, hasta que esté dorada y firme. Puedes darle la vuelta con cuidado a mitad de cocción para que quede más crujiente por ambos lados.
Montar la pizza:
Una vez la base esté templada, unta el yogur griego por encima, coloca las lonchas de salmón ahumado o marinado, las láminas de cebolla morada, alcaparras si usas, y espolvorea con cebollino y eneldo. Añade unas gotas de limón si deseas más frescor.
Masak barazkiak eta patataren hidratoak ematen ditu (irinarenak baino gutxiago direnak), eta kalitate oneko proteinak eta gantzak ere bai. Topping-a, orijinala izateaz gain, nutrizioaren ikuspegitik interesgarria da; izan ere, proteina, gantz kardio-osasungarriak eta arrain urdinaren gainerako onurak ematen ditu.
Osagaiak (4 pertsonak)
Para la base vegetal
- 300 g patata
- 150 g azenario
- 200 g kuiatxo
- 2 arrautza
- 100 g mozzarella gazta birrindua
- 10 ml oliba-olio birjina estra
Para la cobertura
- 123 g jogurt grekoa
- 150 g izokin ketua
- 75 g tipula morea
- 3 g tipulin
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