Plan familias 0·12

(sin título)

Almax har dezaket haurdunaldian?

Haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan, Almax erabiltzea ez dago kontraindikatuta. Urdaileko azidotasuna digestio sisteman gertatzen diren aldaketen ondorioa izan ohi da, eta umetokiak urdailean presioa egiten duelako eta digestioa moteltzen delako gertatzen ...da. Hona hemen haurdunaldiko gomendioak sentsazio hori izanez gero:
- Onena da jatorduak maiz egitea eta bakoitzean gutxi jatea.
- Gasdun edariak, alkohola, kafea eta tabakoa saihestu
- Gantzik ez jan
- Jan ondoren ez oheratu
- Burko bat baino gehiagorekin lo egin
- Azidoen aurkako botikak hartu behar izanez gero, emagina edota ginekologoarekin kontsultatu aurrez.

(sin título)

Beharrezkoa da haurdunaldian konplexu bitaminikoak hartzea?

Nutrizio ona funtsezkoa da zure osasunarentzat, eta haurdunaldian behar dituzun bitaminak emango dizkizu. Multibitaminikoak dituzten gehigarriak ez dira erabili behar errutinaz, bitamina batzuk kaltegarriak izan daitezkeelako gehiegi hartzen badira. Haurd...unaldian, bereziki garrantzitsua da A bitamina gehiegi hartzea saihestea, fetuan malformazioak eragin baititzake.

(sin título)

Noiz kezkatu behar dut gorakoengatik?

Haurdunaldiko gorakoek haurdunen % 50 inguruan duten eragina. 6. astearen inguruan agertu ohi dira eta ugaritu egiten dira 12. astera arte; ondoren, pixkanaka gutxitzen dira eta 20. astea baino lehen desagertu. Gorako horiek ez badute eragiten zure organi...smoaren azido-oinarriaren orekan edo pisu galera nabarmenik ez badago, ez da berariazko esku-hartzerik behar.

(sin título)

Zer ondorio izan daitezke haurdunaldian anemia badut?

Anemia duten amen haurtxoak pisu gutxiagorekin jaio ohi dira, eta garaia baino lehen jaiotzeko arrisku handiagoa izaten dute (anemia larrien kasuan), besteak beste.

(sin título)

Zein botika har ditzaket haurdunaldian?

Sendagaiek fetuarentzat eragin kaltegarriak izan ditzakete haurdunaldiaren edozein unetan. Hala ere, botika gutxi batzuk baino ez dira guztiz kontraindikatutzat jotzen. Botika batzuek, lehen hiruhilekoan, sortzetiko malformazioak eragin ditzakete, eta, bi...garren eta hirugarrenean, eragin toxikoak izan ditzakete, eta fetuaren hazkundean eta garapenean ondorioak izan. Oro har, onena da ezinbestekoak ez diren sendagaien erabilera saihestea, baita "naturaltzat" jotzen diren horietakoak ere, bereziki haurdunaldiko lehen asteetan. Gomendatzen dizugu automedikazioa saihestea eta medikuaren aholkuak entzutea beti edozein botika hartu aurretik, mesedea balizko arriskua baino handiagoa ote den ondo baloratu ahal izateko.

(sin título)

Normala al da haurdunaldiko lehen astetan odol-jario apur bat izatea?

Batzuetan, haurdunaldiko lehen asteetan ezarpen-hemorragia txiki bat egon daiteke, eta egun bat eta hiru artean iraun ohi du. Hilekoarekin baino odol gutxiago galtzen da eta ez du koagulurik izaten. Hiru emakumetatik batentzat haurdunaldiaren ikurra izan... daiteke odoljario txiki hori, obulaziotik bi astera, hilekoa agertu beharko lukeen egunetik gertu. Onena da zure emaginari galdetzea gertatzen ari dena normala ote den jakiteko.

(sin título)

Haurdunaldian anemia edo burdina falta prebenitu eta tratatu daiteke?

Burdinaren beharra handitu egiten da haurdunaldian. Garrantzitsua da burdinaren maila bermatzea, fetuak burdina ugari behar baitu bere odolean globulu gorriak sortzeko, eta, batez ere, haurdunaldiaren azken hiruhilekoan haurtxoaren bizitzako lehenengo hil...abeteetarako erreserbak pilatzeko; izan ere, seguru asko zeure esnea emango diozu haurtxoari eta amaren esneak ia ez du burdinarik izaten. Haurdun daudenek 30 mg burdina behar izaten dituzte egunean, eta burdina ugariko elikagaien bidez lor daitezke. Gehienetan, ordea, 150 mg sulfato ferroso edo 300 mg glukonato ferroso ematen dira, osagarri gisa. Behar badituzu, baraurik hartzen saiatu, urdail hutsaren ph-ak errazago xurgatzen baitu. Prestakin batzuek horregatik izaten dute, hain zuzen ere, C bitamina. Zenbaitetan, tratamendu horrek ondoez gastrikoak edo idorreria sor ditzake. Zure anemia bereziki larria bada edo ahoz hartutako tratamenduari erantzuten ez badio, burdina zain barnetik administratzea erabaki dezake ginekologoak. Aitzitik, arazoa B9 edota B12 bitaminarena bada, azido folikoa haurdunaldiaren aurretik hartu behar da, hodi neuralaren akatsak prebenitzen dituela ikusi baita. Arrisku txikiko emakumeei gutxienez 0,4 mg gomendatzen zaizkie egunean, eta arrisku handikoei 4 mg/eguneko, betiere dieta orekatua eginez.

(sin título)

Zein dira nire emaginaren zereginak?

Zure emaginak zure ongizatea zainduko du eta une oro animatuko zaitu zure erditzea zure nahien arabera bizi ahal izateko. Erditzearen garapena kontrolatuko du, zure aldartea zaindu, kontrakzioen maiztasuna, egarri sentsazioa, tentsio arteriala, pultsua, t...enperatura eta abar, baita fetuarenak ere, bihotz-taupadak auskultatzearen bidez. Oso baliagarriak izango dituzu bere iradokizunak: posturaz alda zaitezen, mugitu zaitezen, likidoak har ditzazun, kontrakzioei nola aurre egin ere iradokiko dizu eta mina arintzeko metodo ez farmakologikoak zein diren ere bai. Emaginen funtzio nagusia da haurdun daudenek zer nahi duten eta haien espektatibak zeintzuk diren jakitea, beharrezko laguntza eta babesa eskaini ahal izateko.

(sin título)

Zenbat irauten du haurdunaldi batek?

Haurdunaldi arrunta 40 astekoa da (280 egun), baina haurdunaldi bat 37 astera iristen denean (259 egun) amaierara iritsi dela esaten da. Erditzea aste hauen azpitik hasten bada, erditze goiztiarra litzateke. 37. astetik 42. astera (294 egun) arteko jaiotz...ak haurdunaldia amaitu ondorengoak direla esaten da, eta aste horretatik geroagorako guztiak garai ostekoak izaten dira.

(sin título)

Fidagarriak al dira haurdunaldiko testak etxean egiteko?

Edozein frogatan bezala, akats portzentaje bat dago. Testak positibo ematen badizu, haurdun egoteko aukera % 97 da. Nahiz eta ohikoagoa izan negatibo faltsua, hau da, testaren emaitza negatiboa izan eta berez haurdun egotea. Azken kasu horretan, egun batz...uen buruan test hori errepikatzea komeni da. Etxean test bat egin nahi baduzu, aukera asko dituzu farmazian.
Jarraian, ohar orokor batzuk dituzu, testa egin aurretik kontuan izateko:
* Jarraibideak irakurri behar dituzu, test bakoitzak bere ezaugarriak ditu.
* Hobe da goizeko lehen gernua erabiltzea, kontzentratuago dagoelako eta handiagoa izango delako haurdunaldiko hormona kopurua (GGK).
* Testak gernua ukitu behar du eta irakurketa-denbora errespetatu behar da (ez lehenago eta ez geroago), emaitzaz ziur egon ahal izateko.