Azenario eta jogurtaren puddinga mikrouhin labean

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Azenario eta jogurtaren puddinga mikrouhin labean

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kcal
271 14%
Azukreak
11,76g 13%
Koipeak
11,26g 16%
Koipeak saturatuak
4,22g 21%
Gatza
0,60g 10%
1/5 izar. 1 baloraziotan oinarrituta

Prestaketa

Pelar, cortar la zanahoria en porciones y triturar en una picadora hasta que quede bien fina. Añadir los huevos, el yogur natural, la harina de avena y la levadura y volver a triturar hasta tener una masa homogénea. Engrasar un recipiente pequeño apto para microondas y rellenar con la masa. Calentar al microondas durante 4/5 minutos, retirar con cuidado de no quemarse y decorar con formas de zanahoria al gusto.

Erabili irin integrala. Zuntz gehiago emango dizu eta gehiago beteko zara. Orekatu platera osagarri begetal batekin. Arrautzean, jogurtean eta oloan duzu proteina. Dieta beganoetarako egokia.

Osagaiak (2 personas)

  1. 120 g zanahoria
  2. 2 unidades huevo
  3. 200 g yogur natural
  4. 40 g harina de avena
  5. 3 g levadura en polvo

Decoración

  1. 75 g yogur natural
  2. 50 g zanahoria
  3. 1 pizca cacao puro en polvo
Erosi osagaiak

Receta online en: eroski.es/productos-locales/recetas/tortilla-bacalao-al-estilo-sidreria/