Sandia-mokadutxoak
- 3072 bisita
- Zailtasuna
- Zailtasun
- Denbora
- Prezio
- Prezio
- kcal
- 212 11%
- Azukreak
- 13,50g 15%
- Koipeak
- 9,22g 13%
- Koipeak saturatuak
- 6,08g 30%
- Gatza
- 1,07g 18%
Prestaketa
Errezeta oso erraz eta freskagarria, sandiaren sasoia aprobetxatuz.
Moztu sandia 2 hatzeko lodierako (3 bat cm) xerratan eta egin laukitxoak.
Moztu sandiaren tamaina bereko feta kuboak 1 cm-ko lodierarekin, gutxi gorabehera.
Mokadutxoak muntatzeko jarri sandia-laukitxo bat, feta gazta-laukitxoaren gainean, gehitu pesto berde pixkatxo bat, almendra-xafla gordin batzuk eta errukula-hosto fresko batzuk. Pintxatu makil batekin eta zerbitzatu mokadu-erretilu batean.
Egokia dieta laktobegetarianoetarako.
Gaztak proteina eta koipea ditu, baita kaltzioa, fosforoa, zinka, selenioa, D bitamina, A bitamina eta B taldeko bitaminak ere. Sandiak karbohidratoren bat edo beste eta likopenoa ditu, kolorea ematen dio pigmentua eta antioxidatzaile-funtzioa betetzen duena.
Osagaiak (4 pertsonak)
- 0.5 angurri
- 150 g feta gazta
- 30 ml pesto berdea
- 30 g almendra gordina
- 1 pizca albaka freskoa
sReceta online en:
