Plan familias 0·12

(sin título)

Nola mantendu jarrera egokia haurdunaldian, bizkarra zaintzeko?

Haurdunaldiak gure gorputzean eragiten dituen aldaketak gure bizkarra zaintzen ikasteko arrazoi ona dira. Aholku hauek lagungarri izan daitezke: - Zure bizkarrak ondo lerrokatuta duen jarrera ezagutzeko, bizkarra pareta baten kontra jartzea gomendatzen di...zugu, oinak pixka bat bereizita. Zure buruak, sorbaldek, ipurmasailek eta orpoek pareta jotzen dutela nabaritu behar duzu. Orain pelbisa apur bat atzera botatzeko aholkatzen dizugu (gerrialdea ere paretaren kontra jarri nahi bazenu bezala), zure gorputzaren grabitate-zentroa oinen artean egotea errazteko. Mugimendu horrek gerrialdeko giharrak luzatzen ditu, eta ziatika arindu eta prebenitu dezake. Posizio horri eusten saiatu behar duzu, oinez zabiltzanean. - Makurtu behar duzunean belaunak tolestuz egin dezakezu, baina bizkarra zuzen mantenduz. - Altxatzeko edo etzateko hobe da beti alboka egitea, besoen indarra erabiliz posizioz aldatzeko.

(sin título)

Running egiten jarrai dezaket haurdunaldian?

Haurdunaldian ariketa fisikoa egitea ez dago kontraindikatuta, alderantziz, oso onuragarria gerta daiteke zuretzat eta zure haurrarentzat. Lehen hiruhilekoan "running" egitea, aurretik egiten bazenuen, ez da burugabekeria baina bigarren eta hirugarren hir...uhilekoetan ez da hain gomendagarria, sabelaldeko pisua handitzearen ondorioz zure zoru pelbikoak jasan dezakeen eraginagatik.

(sin título)

Zein kirol dira gomendagarriak, eta zein ez dira gomendatzen haurdunaldian?

Haurdun daudenentzako kirolik gomendagarrienak hauek dira: Uretako jarduerak, igeriketa, pilates, yoga, oinez ibiltzea… Beste alde batetik, haurdun bazaude, hobe da arriskutsuagoak saihestea, hala nola, eskia, aerobica, urpekaritza edo ekitazioa.

(sin título)

Zer da haurdunaldiaren amaierako bagina-uzkiko exudatua eta zertarako egiten didate?

Haurdunaldiaren amaierako etapan haurdun dauden gehienei egiten zaie bagina-uzkiko exudatua, Streptococcus agalactiae bakterioa detektatzeko, B talde estreptokokoa (EGB), oraindik ere jaio berrien lehenengo egunetan infekzio-kausarik ohikoena baita, haurd...unaldiko (korioamnionitis) eta ondorengo (endometritis) infekzioen kausa garrantzitsua izateaz gain. Bakterio hori ohikoa da emakume sano askoren uzkian eta baginan. Bagina-uzkiko exudatua kotoi batekin biltzen da, lehenengo baginan sartzen dena eta ondoren uzkian. Teknika sinplea eta kaltegabea da, eta emakumeak bakterio ba ote duen zehaztea da bere xedea. Emakumea eramailea bada edo exudatua positiboa bada, jaioberriek germen honen ondorioz infekziorik ez izateko eta amak konplikaxio gutxiago izateko, erditze garaian antibiotiko bidezko tratamendua egingo litzateke.

(sin título)

Kafea har dezaket haurdunaldian?

Egunean 300 mg kafeina baino gehiagoko hartzea (egunean 2 kafe kikara batez beste) kaltegarria izan daiteke zure osasunarentzat, zure haurdunaldiari kalte egin diezaiokeelako. Ugalkortasunean dauden arazoekin, abortatzeko arrisku handiagoarekin, erditze g...oiztiarrarekin eta jaiotzean pisu baxuarekin erlazionatu da haren kontsumoa. Ez da zenbatetsi zein kopurutik aurrera jartzen dugun arriskuan haurra; beraz, gomendio orokorra da zenbat eta kopuru gutxiago, hobe. Kontuan izan behar duzu kafeina ez dagoela bakarrik kafean, baita beste elikagai askotan ere, freskagarri eta edari energetiko batzuetan esaterako, beraz, garrantzitsua da horiek hartu aurretik horien osagaiak kontsultatzea.

(sin título)

Zer da zesarea?

Zesarea erditzean zehar edo hasiera baino lehen egin daitekeen ebaki bat da, baldin eta modu naturalean erditzeko konplikazioren bat badago. Larritasunaren araberakoa izango da, eta aurrez orbainak egotearen edo ez egotearen araberakoa. Amarentzako, fetua...rentzako edo bientzako arrisku-egoeretan gomendatzen da. Erditzea zesarea edo beste edozein erditze instrumentalen bidez amaitzen denean, pediatrari abisatuko zaio haurra baloratua izan dadin. 

(sin título)

Zer gertatzen da linfozito baxuak baditut?

Linfozitoak leukozito mota bat dira, hezur-muinean eginak, eta globulu zurien zati dira, eta, beraz, immunitate-sistemakoak. Pertsona sanoetako linfozitoen proportzio normala globulu zuri guztien % 20-40 artekoa izan ohi da. Kopurua %20tik beherakoa denea...n, linfopenia genuke. Linfozitoen balio baxua 1500 mikrolitrotik beherako balioa izango litzateke. Ohikoena da infekzioren batengatik defentsak gutxitu direlako izatea zifra baxua.

(sin título)

Seguruak al dira ekografiak?

Haurdunaldiko ekografiak ez dira ondorio kaltegarriekin lotu emakumearentzat, haurdunaldiarentzat edo haurren garapenarentzat. Oraindik ez dugu epe luzerako ondorioen informaziorik; horregatik, gomendio ona da erabilgarriak direla frogatutakoak bakarrik e...gitea.

(sin título)

Nola kalkulatzen dira zehatz haurdunaldiko asteak?

Haurdunaldiko lehen hiruhilekoan egiten den ekografiaren bidez, haurdunaldiaren aste kopurua kalkulatzen da enbrioiak duen neurriagatik. Kalkulu horrek baliteke lehen unean erreferentzia gisa izan dugun azken erregelaren data aldatzea.

(sin título)

Zenbat ekografia egin daitezke haurdunaldian?

Ia erabateko adostasuna dago, normaltasunez igarotzen den haurdunaldi batean bi jarraipen-ekografia edo gehienez hiru (lehenengo eta bigarren hiruhilekoan, eta hirugarrenean, aukeran) egiteko gomendioan. Badakigu ekografia kopurua arrazoi medikorik gabe g...ehitzeak ez duela zaintza hobetzen, ezta haurdunaldiaren bilakaera ere.