Rollitos de jamón york con salmón ahumado

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Tiempo
Más de 2 horas
Rollitos de jamón york con salmón ahumado

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kcal
286 14%
Azúcares
1,9g 2%
Grasas
24g 34%
Grasas saturadas
8g 40%
Sal
1g 15%
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Modo de preparación

Colocamos el salmón y el queso de untar sobre el jamón y enrollamos haciendo un cilindro. Envolvemos en papel film e introducimos el frigorífico durante dos horas para que compacte. Cortamos en rodajas, colocamos sobre unas tostas de pan y decoramos con unos hilitos de mayonesa. Picamos muy pequeño la lechuga, el huevo cocido también troceado y junto con algún recorte de salmón colocamos sobre las rodajas de jamón y salmón.
Es una original y fresca manera de preparar un segundo plato informal y rápido o un aperitivo. Se trata de una propuesta que sirve como aporte proteico del menú por la mezcolanza de ingredientes (jamón, salmón, queso, huevo), además como resulta una receta rica en grasas, saturadas e insaturadas, por la presencia de jamón y queso, y salmón ahumado, respectivamente. El menú se debiera completar con una ración de hortalizas como primer plato o guarnición, y el postre idóneo es una fruta como refuerzo de nutrientes reguladores, pero con baja carga calórica.  

Ingredientes (4 personas)

  1. 200 g de jamón york
  2. 125g de salmón ahumado
  3. 125 g de queso para untar
  4. 20 g de lechuga
  5. 1 huevo cocido
  6. 50 g de mayonesa

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