Irabiaki berdea
- 0 View visita
- Dificultad
- Dificultad per a principiants
- Tiempo
- Menys de 30 minuts
- Nutri-score
Modo de preparación
Ziazerbak, ura eta laranja-zukua irabiatu ziazerbak behar bezala birrindu arte.
Jarraian, gainerako fruta xehatua gehitu, eta irabiatu berriro gehieneko abiaduran pikorrik gabeko irabiakia lortu arte.
Irabiakiek fruta eta barazki gordinak kontsumitzeko aukera ona eskaintzen dute, modu horretan ez baita zuntzik galtzen. Hala ere, hobe da fruta eta barazki osoak kontsumitzea, mastekatzen ditugunean gehiago asetzen garelako; edari moduan, aldiz, arinago irensten ditugu eta kopuru handiagoa har dezakegu. Nutrizio-propietateak. Prestakin honen mineral eta bitaminen artean potasioa, C bitamina eta A bitamina nabarmentzen dira, bai eta ziazerbek eskaintzen duten azido folikoa. Amarrua. Zukuaren gozagarri eta azukre askeak saihestu nahi izanez gero, ura erabili dezakegu. Egokia. Beganoentzat.
Ingredientes (4 personas)
- -t150 g ziazerba n
- -t500 ml urn
- -t250 ml laranja-zuku, azukre erantsirik gabe
- -t3 banana heldu, xehatuta
- -t250 g mango, xehatuta nn
- -t200 g anana, xehatuta
sReceta online en:
