Eroski

Mahats-broxetak txokolate beltzarekin

0 View visita

Dificultad: Dificultad per a principiants
Tiempo: Menys de 30 minuts

Nutri-score

Descargar

kcal: 372 19%

Azúcares: 19,3g 21%

Grasas: 23,9g 34%

Grasas saturadas: 12,4g 62%

1 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Garbitu mahatsak, lehortu ongi eta jarri hiru ale broxeta bakoitzean. Gorde geroko. Zatitu txokolatea. Jarri kazo bat sutan urarekin eta gainean ontzi bat txokolatearekin jarri berotzeko. Mugitu espatula batekin 5 minutuz txokolatea desegin arte. Sartu mahats-aleak txokolatean (jarri erretilu lau batean, gauzak errazteko) eta bota gainetik koloretako zatitxoak, almendra-puskak eta mugurdiak. Sartu hozkailuan. Zerbitzatu. Iradokizuna: txokolatea mikrouhin-labean ere desegin daiteke. Jarri zatituta ontzi batean, eta berotu pare bat minutuz 500 W-tara. Atera eta nahastu ondo.

Consejo nutricional

Garrantzitsua da umeek fruta fresko gehiago jatea, eta oso estrategia ona da fruta aurkezteko modu desberdinak eta dibertigarriak aurkitzea. Kasu honetan, eurek egin ditzakete broxetak eta sar ditzakete txokolate beltzean. Nutrizio-propietateak. Azukre kantitate bera dator frutatik, eta ez da kaltegarria zuntz eta guzti jaten delako, eta txokolate beltzetik, nahiz eta esnezko txokolateak baino asko gutxiago duen. Kakaoak koipea duenez errezetaren kaloriak igotzen ditu, eta horregatik Nutri-Score balorazioa D da. Baina kasu honetan, balorazio horrek zera esan nahi du, tarteka jan behar dugula, hau da, fruta jateko modu bat dela, baina ez dela ohikoena izan behar.