Kuiatxo gainerrea
- 0 View visita
- Dificultad
- Dificultad baixa
- Tiempo
- De 30 minuts a 1 hora
- Precio baix
- Precio baix
- Nutri-score
- kcal
- 241 12%
- Azúcares
- 11,8g 13%
- Grasas
- 17,1g 24%
- Grasas saturadas
- 7,62g 38%
- Sal
- 0,56g 9%
Modo de preparación
Jarri labea 200 ºC-tan berotzen.
Garbitu tomateak eta kuiatxoak. Tipulak zuritu. Barazki guztiak laminatu lodiera berdinarekin.
Estali zerbitzatuko den erretilua tomate saltsarekin, laberako egokia dela ziurtatuz.
Jarri barazkiak espiral moduan erretiluaren gainean, elkarren artean txandakatuz. Isuri oliba-olioa hari moduan, gatzpipertu eta belar usaintsuez hautseztatu. Laberatu 30 minutuz. Denbora hori igaro ondoren, labetik kendu eta gaztarekin estali, sartu berriro labean eta laberatu 10 minutu gehiagoz edo gazta apur bat horituta egon arte.
Utzi jalkitzen bost minutuz zerbitzatu aurretik.
Prestakuntza egokitu dezakegu barazkiak sasoiaren arabera aldatuz. Aukera ona da lehenengo plater edo barazki-hornigai gisa. Nutrizio-propietateak. Kuiatxoa, osagai nagusia, potasio, azido foliko eta C bitaminaren iturri ona da, nahiz eta azken bi hauek beroaren eraginez galera pixka bat jasango duten, hala ere, ez dago potasio galerarik, ez baita ur soberakinik sortzen. Egokia da. Laktobegetarianoentzat.
Ingredientes (4 personas)
- •t3 kuiatxon
- •t3 tomatenn
- •t2 tipula more
- n•t75 g tomate saltsa naturalan
- •t30 ml oliba-olio
- n•tGatza
- n•tPiperbeltza
- n•t100 g idiazabal gaztan
- •tBelar proventzarrak
sReceta online en:
