Chia- eta kiwi-budina
- 0 View visita
- Dificultad
- Dificultad per a principiants
- Tiempo
- Més de 2 hores
- Precio baix
- Precio baix
- Nutri-score
- kcal
- 189 9%
- Azúcares
- 15,9 18%
- Grasas
- 5,62 8%
- Grasas saturadas
- 0,62 3%
- Sal
- 0,17 3%
Modo de preparación
Gutxienez 750 ml-ko ontzi batean, landare-edaria, banilla-aterakina eta chia haziak bota, ordena horretan.
Sardexka batekin eragin.
Utzi jalkitzen minutu batez, eta eragin nahasketari berriro.
Estali eta hozkailuan eduki gau osoan.
Ontzi batean, birrindu banana, sagarra, kiwiak, ziazerbak eta gehitu limoi-zukuarekin nahastutako ura.
Gorde
Atera chia-budina hozkailutik. Zerbitzatzeko erabiliko den ontzi bakoitzean, moztutako kiwi zati bat gehitu behar da, chia budinaren zati bat, kiwi smoothiearen zati bat eta ziazerbak.
Apaindu etxean egindako granolarekin, fruitu gorriekin eta kiwi-zati gehiagorekin.
*OHARRA: norberaren gustuko landare-edaria aukera daiteke.
Ingredientes (4 personas)
- <strong>Chia-budinerako</strong>
- - 375 ml landare-edari. Olo-edaria (1 1/ 2 katilu)
- - 6 koilarakada chia (60 gr)nn
- -2 koilarakada txiki banilla-aterakin
- <strong>Smoothie</strong>
- - 1 banana izoztua (80 gr. gutxi gorab.)nn
- - 2 kiwi (120 gr. gutxi gorab.)n
- - 1 sagar (100 gr. gutxi gorab.)n
- - 80 gr. ziazerba fresko (2 eskutada)n
- - 125 ml urn
- - Limoi erdi baten zukua
- <strong>Apaintzeko</strong>
- - Kiwia dadotan moztutann
- - Granola n
- - Fruitu gorriak
sReceta online en:
