Licuado de mandarina e pomelo

Esta receita é un bo xeito de hidratarnos tomando ademais unha boa dose de vitamina C, que é a vitamina máis salientable en ambos os ingredientes. Ademais achega os azucres propios das froitas, pero neste caso sen a fibra, ao ser un licuado, polo que converte estes azucres en non moi recomendables se nos excedemos. A froita en forma de zume ou licuado non substitúe unha ración de froita e recoméndase un consumo máximo dun zume ou licuado ao día. Se queremos mellorar as propiedades nutricionais desta receita abonda con bater as froitas por vez de licualas.