Jengibreko galleta “osasuntsuak
- 0 View visita
- Dificultad
- Dificultad mitjana
- Tiempo
- D'1 a 2 hores
- Precio baix
- Precio baix
- Nutri-score
- kcal
- 152 8%
- Azúcares
- 6,20 7%
- Grasas
- 6,01 9%
- Grasas saturadas
- 2,90 14%
Modo de preparación
Irabiatu gurina datil-pastarekin.
Birrinduolo-malutaketa nahastu osoko irinarekin, gasifikatzailearekin, gatzarekin eta espeziekin.
Gehitu nahaste horigurin eta azukrezko nahasteraeta endaiarekin edo zurezko koilararekin nahastu, zehazki, mamiak lortu arte.
Gehitubi esne-koilarakadak eta banilla-estraktua . Oratubola lau batean integratu arte. Bildu filmaz eta izozkailuan sartu, gutxienez, 15-20 minutu.
Ateraorea izozkailutik, luzatu eta moztu; horren ostean,berrirosartuizozkailuanbeste15 minutu.
Berotur labea 180ºC-tan, goitik eta behetik.
Labean sartu 12 minutu inguru, ertzeetatik txigortu arte.
Jengibreko galleta tipikoak, etxean eginda bere nutrizio-kalitatea hobetzen duten osagaiekin; , ez dute azukre gehigarririk, ezta irin findurik ere. Errezeta ona etxeko txikiekin ondo pasatzeko eta, aldi berean, janaria prestatzea eta elikagai desberdinak ezagutzea bezalako ohitura osasungarriak barnera ditzaten . Nutrizio-propietateak. Galletekur gutxidute; eduki ia-ia gehiena kaloriak ematen dituzten nutrienteak dira. Horregatik eta gurinak daukan gantz aseagatik, bere Nutri-Score balorazioa C bat da; horrek esan nahi du gomendatzen dela gehiegi ez jatea, zehazki, 2 galleta, Elikadura Semaforoak adierazten duen bezala. Trikimailua. Saia zaitezke gurina, guztia edo parte bat, oliba-olioarekin ordezten. Horrela, apur bat hobetuko da nutrizio-kalitatea.
Ingredientes (18 personas)
- 120 gr osoko irin n
- 90 gr olo-maluta.
- 80 gr. datil-pure
- 90 gr. gurin giro-tenperaturan
- 2 koilarakada esne
- koilarakada 1 gozogintza-gasifikatzaile (Royal)
- koilarakada 1/4 gatz fin
- 2 koilarakada jengibre-hauts
- koilarakada 1 kanela-hauts
- koilarakada 1/4 intxaur muskatuko hauts
- koilarakada 1/4 iltze-hauts
- koilarakada 1/2 banilla-estraktu
sReceta online en:
