Jengibreko galleta “osasuntsuak

  • 0 View visita
Dificultad
Dificultad mitjana
Tiempo
D'1 a 2 hores
Precio baix
Precio baix
Nutri-score

Descargar

kcal
152 8%
Azúcares
6,20 7%
Grasas
6,01 9%
Grasas saturadas
2,90 14%
1 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Irabiatu gurina datil-pastarekin.  Birrinduolo-malutaketa nahastu osoko irinarekin, gasifikatzailearekin, gatzarekin eta espeziekin.  Gehitu nahaste horigurin eta azukrezko nahasteraeta endaiarekin edo zurezko koilararekin nahastu, zehazki, mamiak lortu arte.   Gehitubi esne-koilarakadak eta banilla-estraktua . Oratubola lau batean integratu arte. Bildu filmaz eta izozkailuan sartu, gutxienez, 15-20 minutu.  Ateraorea izozkailutik, luzatu eta moztu; horren ostean,berrirosartuizozkailuanbeste15 minutu.  Berotur labea 180ºC-tan, goitik eta behetik.  Labean sartu 12 minutu inguru, ertzeetatik txigortu arte. 
Jengibreko galleta tipikoak,  etxean eginda bere nutrizio-kalitatea hobetzen duten osagaiekin; , ez dute azukre gehigarririk, ezta irin findurik ere. Errezeta ona etxeko txikiekin ondo pasatzeko eta, aldi berean, janaria prestatzea eta elikagai desberdinak ezagutzea bezalako ohitura osasungarriak barnera ditzaten .  Nutrizio-propietateak. Galletekur gutxidute; eduki ia-ia gehiena kaloriak ematen dituzten nutrienteak dira. Horregatik eta gurinak daukan gantz aseagatik, bere Nutri-Score balorazioa C bat da; horrek esan nahi du gomendatzen dela gehiegi ez jatea, zehazki, 2 galleta, Elikadura Semaforoak adierazten duen bezala.  Trikimailua. Saia zaitezke gurina, guztia edo parte bat, oliba-olioarekin ordezten. Horrela, apur bat hobetuko da nutrizio-kalitatea.  

Ingredientes (18 personas)

  1. 120 gr osoko irin n
  2. 90 gr olo-maluta.
  3. 80 gr. datil-pure
  4. 90 gr. gurin giro-tenperaturan
  5. 2 koilarakada esne
  6. koilarakada 1 gozogintza-gasifikatzaile (Royal)
  7. koilarakada 1/4 gatz fin
  8. 2 koilarakada jengibre-hauts
  9. koilarakada 1 kanela-hauts
  10. koilarakada 1/4 intxaur muskatuko hauts
  11. koilarakada 1/4 iltze-hauts
  12. koilarakada 1/2 banilla-estraktu

sReceta online en: