Txitxirio-hanburgesa tomate-saltsarekin

  • 0 View visita
Dificultad
Dificultad baixa
Tiempo
Menys de 30 minuts
Txitxirio-hanburgesa tomate-saltsarekin

Descargar

kcal
266 13%
Azúcares
4g 4%
Grasas
18g 26%
Grasas saturadas
2,5g 13%
1 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Txikitu egingo ditugu sukaldeko robotarekin edo irabiagailuarekin: tipulina, piper berdea, berakatz aleak, perrexila eta txitxirio egosiak. Nahi izanez gero, zapore handiagoa izateko, barazkiak suezti ditzakegu. Ateratzen den oreari gatz punttua emango diogu eta hanburgesa txiki batzuk egingo ditugu. Irinetik pasako ditugu eta zartagin batean frijituko ditugu oliba-olio birjinarekin. Laguntzeko tomate-saltsa bero pixka bat jarriko dugu.
Errezeta hau oso aukera osasungarria da, txitxirio-gisatua jateko errezeta tradizionalaren ordez eta hanburgesa jateko era tradizionalaren ordez, izan ere lagundu egiten baitigu lekaleak kontsumitzen, gure dietan haragia hain maiz ez jaten eta, gainera, aurkezteko era hori gustuko dute etxeko txikienek. Tomate saltsa jartzen baitugu, barazki gehiago da eta platera urtsuago izango da. Platerkada on bat barazki eta c bitamina asko duen fruta bat (marrubiak, kiwia, zitrikoak) txitxirioen burdina hobetu xurgatzeko, konbinazio ezin hobea da menua osatzeko.  

Ingredientes (4 personas)

  1. 200 g txitxirio (barbantzu) egosi
  2. 1 tipulin
  3. 2 berakatz ale
  4. 1 piper berde
  5. 1 azenario
  6. 160 g tomate saltsa
  7. Perrexila
  8. 60 ml oliba-olio birjina
  9. 10 g irin integral
  10. Gatz pittin bat

sReceta online en: