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Bol de plátano y cacao

Desayunos y meriendas
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Dificultad: Dificultad para principiantes
Tiempo: Menos de 30 minutos
Precio bajo: Precio bajo

Nutri-score

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00:46

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kcal: 472 24%

Azúcares: 26,75g 30%

Grasas: 27,18g 39%

Grasas saturadas: 9,68g 48%

Sal: 0,26g 4%

5 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Batir en un procesador de alimentos el yogur junto con el plátano, el cacao, las avellanas y las semillas de chía. Colocar en un bol y decorar con plátano, nibs de cacao, coco rallado y frutos secos formando líneas o una espiral.

Consejo nutricional

Estos boles son fáciles y rápidos de preparar, completos, saciantes y muy saludables. Admiten multitud de variaciones, échale imaginación, usa frutas de temporada, y ¡a disfrutar! Propiedades nutricionales. aportan proteína, grasa cardiosaludable, hidratos de carbono, fibra y multitud de vitaminas y minerales por el contenido en fruta, frutos secos y semillas. Destaca el contenido en fibra, más del 50% de la cantidad diaria recomendada, a la que normalmente no llegamos y es necesaria para la salud intestinal, es beneficiosa para diversas enfermedades y tiene efecto saciante. ¿Sabías que…? Los nibs de cacao son las semillas del cacao tostadas y troceadas.