Crumble cookies saludables arándanos y chocolate

  • 6712 visitas
Dificultad
Dificultad
Tiempo
Precio
Precio
Nutri-score
Crumble cookies saludables arándanos y chocolate

Descargar

kcal
162 8%
Azúcares
5,31 6%
Grasas
8,41 12%
Grasas saturadas
1,92 10%
Sal
0,05 1%
1 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Precalentar el horno a 180ºC. Para las galletas: en un bol, añadir el plátano maduro, los dos tipos de harina, el huevo y el aceite. Mezclar todos ingredientes con una varilla. A continuación, dividir la masa en dos partes. Añadir a una mitad las pepitas de chocolate y a la otra los arándanos. Una vez estén todos los ingredientes, extender la masa con ayuda de un rodillo, formar las galletas con un cortapastas redondo. Repetir el proceso hasta terminar con la masa y después, colocar las galletas en una bandeja de horno con papel vegetal y hornear durante 12-15 minutos. Dejar enfriar antes de manipular. Decorar las galletas de arándanos con un hilillo de chocolate blanco fundido y las galletas con pepitas de chocolate con un hilo de mantequilla de cacahuete.

La clave de la mejora nutricional está en usar harina integral que aportará hidratos de carbono complejos pero además toda la fibra, más proteínas y más vitaminas y minerales, plátanos en lugar de añadir azúcar que aportan muchos beneficios además de dulzor, y una grasa de calidad como el aceite de oliva, y además frutos secos, que le añaden grasas cardiosaludables.

Ingredientes (15 personas)

  1. 2 plátano maduro
  2. 100 g. harina de almendra
  3. 200 g. harina de trigo integral
  4. 1 mg huevo
  5. 15 ml. aceite de oliva
  6. 40 g. arándanos frescos
  7. 35 g. pepitas de chocolate
  8. 40 g. chocolate blanco
  9. 40 g. crema de cacahuete

Receta online en: eroski.es/productos-locales/recetas/tortilla-bacalao-al-estilo-sidreria/