Smoothie de frutos rojos

  • Bebidas
  • 1276 visitas
Dificultad
Baja
Tiempo
Menos de 30 minutos
Precio
Precio
Nutri-score
Smoothie de frutos rojos

Descargar

kcal
141 7%
Azúcares
18,40g 20%
Grasas
0,87g 1%
Grasas saturadas
0,22g 1%
Sal
0,65g 11%
de 5 estrellas. Basado en 0 valoraciones

Modo de preparación

Lavar y trocear todos los ingredientes

Introducirlos en el vaso de la batidora americana

Triturar y decorar con fruta fresca

Consumir de inmediato y siempre refrigera

Los batidos son una buena opción para tomar frutas y verduras porque se aprovecha el alimento completo, sin desperdiciarse la fibra; como admiten multitud de combinaciones nos ayudan a reducir el desperdicio aprovechando las frutas que se nos hayan quedado muy maduras, que además son más dulces; y es una preparación muy fácil para llevar fuera de casa.

Aspectos nutricionales: Aunque pueda parecer que la cantidad de azúcares es elevada, son azúcares naturalmente presentes en la fruta y como esta se come entera, con toda su fibra y demás, este azúcar no tiene los efectos perjudiciales que sí tienen los azúcares libres y añadidos.

Ingredientes (2 personas)

  1. 250 g frutos rojos congelados
  2. 40 g remolacha cocida
  3.  limón
  4. 150 g queso fresco batido 0% de fresas
  5.  plátano maduro
  6. 2 cubitos de hielo

Receta online en: eroski.es/productos-locales/recetas/tortilla-bacalao-al-estilo-sidreria/