Smoothie tropical

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Dificultad
Dificultad baja
Tiempo
Menos de 30 minutos
Precio bajo
Precio bajo
Nutri-score
Smoothie tropical

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kcal
186 9%
Azúcares
33,78g 38%
Grasas
0,51g 1%
Grasas saturadas
0,26g 1%
Sal
0,46g 8%
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Modo de preparación

Lavar y trocear todos los ingredientes

Introducirlos en el vaso de la batidora americana

Triturar y decorar con fruta fresca

Consumir de inmediato y siempre refrigera

Los batidos son una buena opción para tomar frutas y verduras porque se aprovecha el alimento completo, sin desperdiciarse la fibra; como admiten multitud de combinaciones nos ayudan a reducir el desperdicio aprovechando las frutas que se nos hayan quedado muy maduras, que además son más dulces; y es una preparación muy fácil para llevar fuera de casa.

Aspectos nutricionales: Aunque pueda parecer que la cantidad de azúcares es elevada, son azúcares naturalmente presentes en la fruta y como esta se come entera, con toda su fibra y demás, este azúcar no tiene los efectos perjudiciales que sí tienen los azúcares libres y añadidos.

Ingredientes (2 personas)

  1. 1 mango maduro
  2. 2 rodajas piña natural
  3.  plátano
  4.  naranja
  5. 50 g zanahoria
  6. 150 g queso batido 0% mg
  7. 1 hielo

Receta online en: eroski.es/productos-locales/recetas/tortilla-bacalao-al-estilo-sidreria/