Eroski

Iogur con froitos secos e flocos de avea

Name: Iogur con froitos secos e flocos de avea
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kg de iogur natural enteiro (8 iogures); 140 g de froitos secos; 100 g de flocos de avea; 50 g de uvas pasas

Sobremesa
0 View visita

Dificultad: Dificultad para principiantes
Tiempo: Menos de 30 minutosGA

Descargar

kcal: 381 19%

Azúcares: 20g 22%

Grasas: 24g 34%

Grasas saturadas: 8g 38%

Sal: 0,2g 4%

1 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Botamos os 2 iogures nun recipiente e removemos ben. Machucamos os froitos secos, picamos as uvas pasas, mesturamos cos flocos de avea, e engadimos aos iogures.

Consejo nutricional

Esta receita pode ter moitos usos xa que é bastante completa, o mesmo serve como almorzo, merenda, media mañá ou sobremesa. É tamén moi boa opción para incluír froitos secos na nosa dieta, que por regra xeral consumimos moi poucos, e para prescindir de adozar o iogur se non temos costume de tomalo só ou de tomar sobremesas azucradas, xa que as uvas pasas achegan sabor doce. Dende o punto de vista nutricional é unha receita rica en proteínas, tanto de orixe animal (iogur) como de orixe vexetal (froitos secos, avea), rica en graxas cardiosaudables (froitos secos) e co único azucre naturalmente presente no iogur e as uvas pasas.